Conceptul Rohner, figura ideală - atingeți și mențineți greutatea ideală
la îngrășare în loc să slăbească
Intrări anterioare
la 164/80
oupppps.
164/80
Ca idee pentru nefericitul Rohnerlis
Dar când uneori citesc de la femei cum pot obține cu ușurință de două ori cantitatea de proteine doar cu mâncarea, mă plâng că se îngrașă și le este foame în mod constant, trebuie să mă întreb, bine, cum mănâncă oamenii dragi atât de mult, deoarece asta Legumele și fructele ar trebui, de asemenea, consumate. Aș exploda.
Dacă aș fi atât de nemulțumit de conceptul Rohner aș fi încercat altceva cu mult timp în urmă, mai ales dacă nu pare să primiți ajutorul dorit de la medicul dumneavoastră sau online. Cu toate acestea, înainte de a renunța la conceptul Rohner, m-aș gândi la următoarele: 1 kg greutate corporală corespunde cu aproximativ 9000 de calorii alimentare.
Puteți calcula nevoia corpului dumneavoastră de calorii pe zi în diferite locuri de pe Internet. Există, de asemenea, calculatoare bune care pot fi utilizate pentru a calcula caloriile, grăsimile, proteinele etc. ale alimentelor corespunzătoare.
Un consum constant crescut de calorii peste nevoile personale corespunde unei creșteri, mai puțin unei scăderi, ceea ce ar fi, de asemenea, logic.
Din moment ce m-am îngrășat de-a lungul anilor cu alimente greșite, în ciuda unei diete cu calorii reduse, cred că este posibil, de asemenea, dacă depășești definitiv necesarul zilnic de calorii (chiar și cu alimentele potrivite), să te îngrași. Dr. Rohner mai scrie aici pe site că nu ar trebui să mănânci pentru o familie întreagă. Sau am înțeles greșit ceva?
Te-ai gândit vreodată la asta?
În mod normal, cu dieta cu conținut scăzut de carbohidrați, consumați automat mai puține calorii, deoarece grăsimile și proteinele vă umple mai repede. Până când corpul s-a adaptat, însă, în funcție de persoană, acest lucru poate dura nu doar aproximativ 2 săptămâni, ci și câteva săptămâni, pe care le-am citit în diferite cărți. Consumul de carbohidrați, dietele cu conținut scăzut de carbohidrați pot declanșa chiar pofte, am citit deja.
Oricum ar fi, conceptul Rohner este propriul său concept de tip specific, cu conținut scăzut de carbohidrați, de care sunt încă entuziasmat, chiar dacă este rășinos pentru mine. În ciuda problemelor de sănătate, slăbesc fără să mor de foame!
Ai putea fi drăguț cu tine însuți și să calculezi câte calorii ai nevoie de fapt pe zi și apoi să calculezi câte calorii ai mâncat înainte de prăjire și câte acum. Ar fi interesant. Apoi, puteți, de asemenea, face bilanț pentru dvs., indiferent dacă cu conceptul Rohner nu depășiți cu adevărat cerința zilnică în mod masiv, atunci puteți spune cu siguranță că conceptul Rohner, în ciuda strictețelor verzi, fără erori ascunse și consumul normal nu este al vostru lucrări. Apoi, va trebui să vă gândiți să căutați o soluție diferită, care să fie potrivită pentru fiecare individ. Toată lumea este un individ și deci nu există o regulă fără excepție. Sunt de acord cu tine.
Nu vreau să judec absolut pe nimeni aici, aveți o problemă, discutați aici și vă voi da o idee, ceea ce faceți din ea este propria dvs. afacere!
Cu toate acestea, le urez tuturor celor mai buni, ca fiecare să ajungă la succesul lor pe drumul său, dar cu preparate mixte, mâncând din verde și portocaliu, acest lucru nu corespunde cu conceptul crud și cred că foarte puțini vor fi cu mâncarea până atunci săturați-vă să vă atingeți obiectivul personal.