Concluzia mea după 3 săptămâni de dietă Almased - Motivație - Almased Forum
Acest site folosește cookie-uri. Prin utilizarea site-ului nostru, sunteți de acord că setăm cookie-uri. Informatii suplimentare
Erik R.
Astăzi aș vrea să dau concluzia mea după 3 săptămâni de dietă.
Mai întâi aș vrea să spun că am respectat cu strictețe dieta, pentru că nu prea îmi doresc să-mi pierd timpul sau plăcerea.
După ce nu am pierdut un gram după 7 zile, am fost puțin iritat, dar am început încă cu faza 2. În prima săptămână a fazei 2 am slăbit 2,5 kg, în a doua săptămână a fazei 2 am slăbit încă 3 kg, astfel încât astăzi am ajuns la 82,0 kg.
Cum arată băutura mea Almased?
- Pulbere (conform tabelului de mărimi) pe 300 ml lapte (0,3% grăsime) cu 1 linguriță ulei de semințe de in și puțină scorțișoară.
- pentru o schimbare cu păstăi proaspete de vanilie
Ce am luat la prânz în faza 2?
Am comandat mese de fitness online (nu am timp să gătesc la serviciu)
1. Foarte gustos și
2. avea puține calorii (pui, legume, piure de cartofi dulci, orez, quinoa și o mulțime de ardei iute)
Acasă m-am gătit singură, puteți găsi destule feluri de mâncare cu conținut scăzut de carbohidrați online.
Nu am băut niciun fruct, nici gustări, doar apă sau ceai și am evitat absolut zahărul.
De asemenea, mi-am redus aciditatea cu puțin citrat de bază.
Ce observ în acest moment despre corpul meu?
Din păcate, nu pot observa nimic în ceea ce privește sportul, deoarece am un genunchi accidentat și 0 sport este pe ordinea de zi.
Intestinul meu se descurcă foarte bine de 3 săptămâni și pielea mea este încă fermă.
Mi se pare că sunt puțin mai uitat decât înainte.
Nu știu dacă este pentru că mănânc 0 zahăr.
Deci, ar trebui să fie suficient pentru moment, sper că am putut încuraja pe cineva să înceapă sau să rămână cu el.
> masculin
> 43 de ani
> Începeți pe 29 august cu 87,5 kilograme
> 1,81cm înălțime