Conducerea cu bicicleta de curse sfaturi practice de sănătate

Adăugat de Rédaction E-sante.fr, pe 14.07.2014 la 00:00

bicicleta

Beneficiile pentru sănătate ale unei biciclete de curse

Toate sporturile sunt bune pentru sănătatea ta, dar ciclismul este una dintre cele mai bune activități sportive din punct de vedere al sănătății. Este un sport complet care funcționează și întărește toți mușchii din corp, începând cu mușchii coapselor, picioarelor, brațelor, gâtului, spatelui etc.

Acest sport de anduranță îmbunătățește respirația cu o scurtă respirație și funcția cardiovasculară cu o frecvență cardiacă mai mică în repaus și o tensiune arterială mai mică, fără a menționa o rezistență mai bună la efort.

Contrar credinței populare, practica unei biciclete de curse nu vă rănește spatele, atâta timp cât utilizați o bicicletă care se potrivește bine tipului dvs. de corp.

Utilizarea regulată a bicicletei de curse a fost asociată cu speranța de viață crescută (1), probabil din cauza riscului redus de boli cardiovasculare, dar și de diabet, obezitate și hipertensiune, ca să nu mai vorbim de beneficiile din masa osoasă (prevenirea osteoporozei). În cele din urmă, în contact cu mediul, bicicliștii își dezvoltă funcțiile neurosenzoriale: auz (spectru sonor variat), câmp vizual, atingere, miros (respirație susținută).