12 pași către o viață mai ușoară - curs de slăbire de jumătate de an cu îndrumare de specialitate

12.01.2021/18:30 până la 20:00

Vrei să slăbești, ai încercat deja multe și nimic nu a avut succes permanent? Cu pași mici, putem lucra împreună pentru a declara război kilogramelor. Cu un amestec de teorie și practică, introspecție, antrenament de atenție și antrenament pentru câini de porc, vă sprijinim în motivația de Anul Nou pentru un an mai ușor 2021. Cursul nostru de reducere a greutății „12 pași într-o viață mai ușoară” este condus de nutriționistul Tina Hildebrandt. Este destinat persoanelor cu un IMC peste 30 de ani și este format din douăsprezece unități de curs de câte 90 de minute fiecare.

Conținutul cursului:
MODULUL 1: Bazele unei alimentații sănătoase
MODULUL 2: Bine aprovizionat cu substanțe nutritive importante
MODULUL 3: Plan de antrenament pentru câini de porc
MODULUL 4: Stresul te îngrașă
MODULUL 5: Cumpărături atent
MODULUL 6: Mănâncă cu atenție
MODULUL 7: Alimentație și emoții - Recunoașterea și ruperea tiparelor
MODULUL 8: Creați un plan general
MODULUL 9: Cutie de urgență
MODULUL 10: Relaxare, tehnici de respirație
MODULUL 11: Tehnici de motivație
MODULUL 12: Profilaxia recidivelor
Informații suplimentare și înregistrare la Marianne König (GWMK), Tel. 05651/952-192-2.

cheltuieli: Membrii GWMK plătesc 89 € pentru 12 unități de 90 de minute în termen de 6 luni Ne-membrii plătesc 149 € pentru 12 unități de 90 de minute în termen de 6 luni

organizator: Districtul sănătos Werra-Meißner

---