Conexiunea Dukan rețetă mare pentru r; gime de slăbit

Metoda doctorului Dukan a fost urmată de 10 milioane de oameni în Franța. Analiza unui fenomen.

dukan

Cine nu a întâlnit un coleg în cantină cu un platou care să conțină șuncă, ouă fierte și un castron de brânză de vaci (0%) ... „Protal” este numele de cod pentru această dietă bogată în proteine, imaginată de Dr. Pierre Dukan și adoptat de peste 10 milioane de francezi. Ideea acestui medic de familie „în război cu supraponderalitatea a germinat în urmă cu treizeci de ani, când un pacient obez a cerut ajutor:„ Era pregătit pentru orice altceva decât să nu mai mănânce carne ”. »Medicul îl sfătuiește după bunul plac proteinele, dar numai proteinele. La acea vreme, nu avea experiență în nutriție. Cu toate acestea, funcționează. Pacientul se topește.

Pierre Dukan și-a rafinat metoda și a lansat prima sa carte în 1982. Dar a fost publicarea în 2000 a „Je ne sais pas pas migrir” și cuvântul din gură care a urmat - vânzările au crescut cu 40% pe an în ultimii trei ani - care transformă această idee simplă într-un fenomen social. Pe net, adepții își spun „Dukanettes” și răspândesc vestea.

Dieta are patru etape: 1. Atacul, care variază în funcție de greutatea de pierdut (100% proteine). 2. Viteza de croazieră (reintroducem legumele o dată la două zile). 3. Consolidare (reintroducem pâinea, fructele, brânza și anumite alimente cu amidon). 4. Stabilizare (o zi de proteine ​​pure pe săptămână, pe viață). Rețeta este strictă, dar alimentele autorizate pot fi consumate după bunul plac. Promisiunea păstrată, slăbim rapid: 2 - 3 kilograme din primele 5 zile, 10 kilograme în primele două luni în medie. „Deci este euforie și te menține în mișcare”, îl entuziasmează Dukan. Proteinele te fac să te simți plin, nu ți-e foame.