Cumpărați pantofi de alergat testul - cum să găsiți perechea perfectă!
Cel mai important lucru pentru o distracție sănătoasă de alergat: pantofii de alergare potriviti. Autotestul FIT FOR FUN îl face foarte ușor pentru dvs.: Aici puteți găsi cel mai bun pantof pentru picior, informații importante despre forma piciorului și tendințele actuale ale pantofilor de alergare 2018, cu doar trei întrebări!
Pentru anumite linkuri din acest articol, FIT FOR FUN primește un comision de la dealer. Aceste legături sunt marcate cu o pictogramă. Mai Mult
Cumpărarea încălțămintei de alergare potrivite nu este o știință secretă, dar este importantă. La urma urmei, la alergare, la fiecare aterizare apar forțe de impact de aproximativ 3,5 ori greutatea corporală - și acestea ar trebui să amortizeze pantofii de alergare.
Specialiștii în biomecanică și medicină sportivă încă cercetează cum să ghideze aceste forțe prin pantofii de alergare în direcția corectă: în fiecare an, companiile de articole sportive investesc zeci de milioane în dezvoltarea ulterioară a pantofilor de alergare.
Cumpărarea de pantofi de alergare: patru tendințe în 2018
Mișcarea pe piața actuală a pantofilor de alergare a venit în special în zona tălpilor intermediare. „Companiile se amestecă din nou cu diferite spume PU”, spune profesorul Alexander Weber de la Centrul German de Terapie pentru Alergare din Bad Lippspringe, care testează ultimii noi pantofi de alergare de două ori pe an în numele FIT FOR FUN de mulți ani.
Tendința 1: Talpa intermediară nouă = comportament mai bun la rulare
În generațiile anterioare de încălțăminte, talpa intermediară a fost tăiată dintr-o bucată de EVA (copolimer de etilenă și acetat de vinil), care a obosit relativ repede.
Mai ales pe alergări mai lungi ai avut senzația că amortizarea cădea pe marginea drumului. „Spumele actuale sunt net superioare”, spune Weber:
„Aceste materiale noi permit mersul pe jos confortabil și asigură un comportament excelent la rulare în aproape toate modelele testate. În același timp, însă, rămân atât de stabile încât nu ai senzația că pantoful devine spongios. "
Tendința 2: Recuperarea energiei - dar este cu adevărat posibil?
Ca parte a succesului tehnologiei boost Adidas, alți producători (precum Saucony și Brooks) experimentează acum așa-numitele sisteme de recuperare a energiei în tălpi.
Ideea din spatele acesteia: Forțele absorbite la impact ar trebui stocate și - ca un impuls suplimentar, ca să spunem așa - ar trebui să i se dea alergătorului atunci când se împinge.
Studiile, inclusiv de la Universitatea Germană de Sport din Köln, au reușit să demonstreze un astfel de efect, dar este doar minim - și nu a putut fi dovedit în toate tipurile de alergare. Deci, un pantof bun te sprijină în timp ce faci jogging - desigur, nu te va face un succes sigur. Ar fi prea frumos ...
Tendința 3: materiale superioare îmbunătățite
Testarii au primit laude unanime și deosebite pentru materialele superioare îmbunătățite ale noilor modele. Axul este adesea realizat din plasă proiectată, un material tricotat care se potrivește atât de aproape de picior încât seamănă cu o șosetă.
„Acest lucru înseamnă că pantoful se adaptează mai bine și nu mai există încrețituri la rulare”, spune Weber. Acest lucru reduce riscul de a obține un blister.
Tendința 4: pantofii noi pentru trail sunt adesea tehnici
Există, de asemenea, vești bune pentru alergătorii de traseu: modelele testate recent acoperă un spectru mai larg decât oricând - fiecare alergător va găsi pantoful potrivit pentru excursia lor pe teren.
Iar pantofii pentru trail nu mai sunt doar potriviti pentru asta. Modelele individuale sunt acum atât de ușoare încât pot ține cu ușurință pasul cu o clasică ușoară.
Modelele de trasee testate de la Adidas, Salomon și Brooks, de exemplu, sunt, de asemenea, mult mai mult pantofi încrucișați - sunt, prin urmare, potrivite pentru utilizare în afara terenului și oferă o bună aderență pe asfalt, în special pe vreme umedă.
„Faceți uz de această ofertă”, sfătuiește profesorul Weber. Pentru că un astfel de pantof de alergare poate crea și un nou spirit de optimism în timpul antrenamentului.
Cumpărați pantofi de alergare: piciorul dvs. este crucial
Cele mai importante criterii pentru echipamentul de alergare, în special atunci când cumpărați pantofi de alergare și mai ales atunci când alergați pentru începători, sunt cerințele dvs. individuale.
Pentru antrenamente de alergare sănătoase, aceasta include mai presus de toate plângerile ortopedice posibile (motiv pentru care s-ar putea să alergi mai bine cu tălpi interioare), dar și dimensiunea, greutatea și zona predominantă de aplicare a pantofilor de alergare.
Forma piciorului este, de asemenea, decisivă pentru alegerea pantofilor: Vă determinați forma piciorului umezind tălpile și stând pe o țiglă întunecată:
La o Picior normal (stânga) pantofii din categoriile FIT FOR FUN ușoare și neutre sunt ideale pentru dvs., în funcție de terenul pe care îl preferați. Puteți găsi modelele actuale în următoarea galerie de imagini:
Poți cu unul Picior normal dar testează și un model Natural. Puteți găsi modelele naturale actuale în următoarea galerie de imagini:
La Picior arcuit (mijloc) s-ar putea să fiți predispus la supinație. Atunci veți găsi probabil ceea ce căutați cu pantofii ușori stabili. Puteți găsi modelele actuale în următoarea galerie de imagini:
Ai un Picior plat (dreapta), suprapronatia este probabila. Așadar, aveți nevoie de mai mult sprijin și îndrumare - alegeți un pantof din segmentul modelelor stabile - puteți găsi aceste modele în următoarea galerie de imagini:
Îngrijirea optimă pentru noii tăi pantofi de alergare
Pantofii de alergare sunt foarte rezistenți, dar timpul lor este de peste 600 până la 800 de kilometri (vezi și articolul nostru Când să cumperi pantofi de alergare noi?). Cu îngrijirea potrivită, totuși, puteți prelungi semnificativ durata de viață a pantofilor de alergat:
- Aerisiți-vă bine pantofii după fiecare alergare. Cu toate acestea, nu le așezați direct la soare sau pe încălzitor. Căldura poate dizolva lipiciul.
- Dacă pantofii de alergare sunt foarte murdari, curățați-i cu apă călduță și un burete moale. Nu utilizați săpun clasic, deoarece acest lucru va deteriora partea superioară a pantofilor de alergare. În schimb, utilizați un detergent special pentru exterior de la un comerciant cu amănuntul de sport.
- Pentru a se usca, scoate branțul și umplu pantofii de alergat cu ziar vechi. Aceasta absorbe lichidul.
- Pantofii de alergare nu aparțin mașinii de spălat! Apa și agenții tensioactivi din detergent dizolvă, de asemenea, adezivul și pot scurta durata de viață a tălpii intermediare.
- Puteți combate mirosul de transpirație cu un deodorant special pentru pantofi, care nu numai că risipește duhoarea, ci și ucide bacteriile.