Confort articular și muscular
Probleme articulare și cum să ușurați articulațiile prin metode naturale
S-a observat că, din păcate, problemele articulare afectează milioane de oameni din întreaga lume și că femeile sunt mai frecvent afectate decât bărbații. Cauzele sunt multiple și nu neapărat direct legate de vârstă, deși s-a observat că persoanele în vârstă sunt cel mai adesea victimele.
Principalele boli și dureri articulare:
Artrita este o inflamație a zonei articulare și tinde să crească odată cu înaintarea în vârstă, însă poate afecta și copiii și adolescenții. Se manifestă prin durere, căldură, roșeață și adesea umflarea articulației corespunzătoare revărsărilor articulare, care pot deveni invalidante.
Osteoartrita este o boală a uzurii cartilajului a articulațiilor mobile (membre, degete, încheieturi, umeri, degete, glezne, genunchi etc.), dar și a spatelui, gâtului și regiunii lombare. Trebuie să știți că cartilajul are un rol esențial de amortizor și de alunecare a părților articulare, pentru a asigura mișcări suple și netede. Prin urmare, se înțelege că uzura acestuia duce la fenomene dureroase care se manifestă cu efort și se pot dovedi rapid și invalidante, deoarece uzura semnificativă duce progresiv la incapacitatea cartilajului de a se regenera și astfel poate lăsa osul gol. subliniați importanța unei musculaturi bune.
Cunoscută și sub numele de Osteoartrita, osteoporoza este foarte des asociată cu vârsta înaintată. Deși în acest caz, în general știm puțin despre durere și inflamație, aceasta corespunde unui fel de artrită care uzează articulațiile care sunt în principal cele care poartă, cum ar fi: coloana vertebrală, șoldurile sau genunchii.
c) Guta pentru artrită
Este rezultatul excesului de acid uric. Guta de artrită se manifestă ca durere și inflamație. Dacă, în principiu, afectează mai întâi articulația degetului mare, poate apărea și oriunde în corpul nostru.
Există, de asemenea, boli mult mai grave, cum ar fi artrita reumatoidă, spondilita anchilozantă sau artrita juvenilă. Chiar dacă ajungem la un alt nivel în ceea ce privește seriozitatea, putem spune că sfaturile nutriționale date mai jos sunt, în orice caz, benefice și complementare monitorizării medicale convenționale în vederea ameliorează articulațiile dureroase.
Cauzele dureri articulare:
Cauzele pot fi multiple. În afară de originea traumatică și, uneori, genetică, una dintre primele este, desigur, îmbătrânirea naturală a persoanei, dar aceasta poate fi mai mult sau mai puțin rapidă în funcție de următorii factori: existența supraponderalității, practici sportive prea intensive, o muncă dificilă și desigur igiena vieții.
Într-adevăr, nu putem vorbi despre îmbătrânirea articulațiilor fără a menționa echilibrul alimentar și acido-bazic (PH), deoarece un exces de aciditate la nivelul țesuturilor, prin debordarea capacităților de eliminare organică, provoacă o scurgere de săruri minerale. Bazele prezente în organism ( calciu, magneziu, potasiu) pentru a „neutraliza” excesul de aciditate menționat, de aici nașterea stărilor articulare inflamatorii și o anumită demineralizare.
Acesta este motivul pentru care trebuie găsit un echilibru bun între alimentele acidifiante: zahăr și carbohidrați în general, proteine animale (carne, produse lactate etc.), stimulente (cafea etc.) și alimente alcalinizante: cele care nu mai conțin săruri minerale de bază menționate mai sus, în general legume, fructe uscate (migdale, alune ...), fructe proaspete precum mere, banane, etc ...