Instrumente de slăbit - Dieta - Doctissimo
De unde știi unde stai cu greutatea ta? Pentru că înainte de a începe o dietă, trebuie să faceți un bilanț și să vă definiți obiectivele. La fel, pentru o urmărire optimă, indiferent de metodă, este necesar să îi putem monitoriza dieta, evoluția kilogramelor și nivelul de cheltuială energetică. Iată instrumentele esențiale și aplicațiile interactive.
Calculul indicelui de masă corporală (IMC)
Prea gras, prea subtire. aprecierea este adesea o chestiune de modă și impresie personală. Indicele de masă corporală sau IMC este mult mai fiabil. Rezultatul unui calcul între greutatea și înălțimea dvs. vă oferă o evaluare a dimensiunii corpului și a posibilelor riscuri pentru sănătatea dumneavoastră. Aspectele sunt un lucru, sănătatea este altul. A lua testul !
Citiți articolul nostru
Ai prea multă grăsime? Evaluează-ți indicele de masă grasă !
Nu ești deosebit de gras, dar ai puțini mânere de dragoste sau un fund bun. Este normal să aveți puțină grăsime: acestea sunt rezerve de energie pentru organism. Dar de unde știi dacă ai prea mult? sau nu suficient? Calculați-vă indicele de grăsime corporală.
Citiți articolul nostru
În fiecare săptămână, descoperiți cele mai noi tendințe și noutăți în materie de sănătate, familie și bunăstare.