Identificați și compensați deficiențele nutriționale nu3

Rezumat:

deficiențele

Te simți deseori obosit și la limită? Mai multe lucruri pot fi responsabile, inclusiv deficiențe de vitamine și minerale. Dar unul lipsa de somn și unul excesul de stres poate fi și cauza acestei afecțiuni. Dacă doriți să aflați mai multe despre originea oboselii dvs., este bineînțeles recomandat să consultați un medic. Nu ezitați să cereți un examen și analize de sânge.

Dacă doriți să aflați ce se înțelege prin deficiență de nutrienți, recunoașteți un deficit de nutrienți și știți cum să o evitați cel mai bine, ați ajuns în locul potrivit !

Ce este un deficit de nutrienți ?

Care sunt nutrienții esențiali ?

nutrienți de bază care sunt esențiale pentru o varietate de funcții ale corpului includ, pe lângă apă și oxigen, macro și micronutrienți. macronutrienți pot fi împărțite în carbohidrați, proteine ​​și grăsimi. Ele furnizează energia necesară corpului nostru și îi furnizează elemente esențiale pentru construirea celulelor, țesuturilor și organelor noastre. Micronutrienții sunt în principal vitamine, minerale și oligoelemente. Acestea joacă un rol în funcțiile importante ale metabolismului.