Confruntarea și strigătul cum să faci ceea ce trebuie

Doar restul!

Nimănui nu-i place să fie țipat. Și totuși se întâmplă chiar și celor mai buni părinți să-și piardă nervii și să țipe la copilul lor. Nu există sfârșit de lume, dar este important ca părinte să se comporte corect față de copil acum.

Majoritatea părinților trebuie să recunoască acest lucru: înainte de nașterea copilului, aveau atât de multe planuri. Au fost atât de multe încât nu ai vrut să faci sau chiar ai vrut să faci ... Și apoi s-a născut descendența și au dispărut brusc multe rezoluții bune (din fericire există și alte lucruri bune de care nici nu știai că ai nevoie în prealabil si poate). Așa se simt multe mame și tati când vine vorba de „țipat”.

Foarte puțini vor să țipe la copilul lor. Dar uneori, atât de mult ne cade părinții: stresul la locul de muncă, partenerul a uitat să golească mașina de spălat vase, cel mai bun prieten este supărat pentru că nu avem timp pentru ea, prietenii se întreabă de ce nu mai bolovănești Vecinul este prost și laptele acru - știi ce vrem să spunem - și apoi ne aruncă ultima siguranță și țipăm la copilul nostru. Ulterior ne pare imediat milă de această alunecare de violență verbală. Dar până atunci copilul numit costum de nerv parental a căzut deja în fântână.

Cât de rău este să țipi la copilul tău? Destul de rău!

Strigatul este violență verbală

Deci, ce să faci acum dacă ai țipat la copilul tău? Strigătul este violență verbală și chiar dacă nu pare a fi la prima vedere, acest tip de agresiune față de o altă persoană poate duce și la leziuni psihologice. Prin urmare, nu ar trebui să ignori situația și să te prefaci că nu ai țipat la copilul tău. La fel cum copilul tău trebuie să răspundă pentru greșelile lor, și tu, ca adult, trebuie să îți recunoști greșelile și să acționezi în consecință. Nu trebuie să te înnebunești după ce ai țipat la copilul tău. Un caz izolat nu are de obicei consecințe grave. Dar dacă descoperiți că mergeți adesea la tavan și țipați la copilul dvs., avem sfaturi pentru dvs. despre cum să faceți cel mai bine o astfel de situație:

Loviți-vă fundul: de ce palmele și poklaps-urile nu sunt inofensive

Ajutor, am strigat la copilul meu! Ce pot face acum?

A respira! Când suntem supărați, corpul nostru trece la modul de supraviețuire: crește nivelul de adrenalină, crește tensiunea arterială, respirația devine mai rapidă, întregul corp se încordează și nu mai putem gândi clar decât „evadare sau atac”. Când observați că intrați în această zonă de stres, este important să recunoașteți mai întâi: O, dragă, sunt supărat/stresat și nu mai pot gândi clar. Apoi, ar trebui să respirați: inspirați și inspirați profund și colectați-vă gândurile. Nu faceți și nu spuneți nimic până nu ați făcut cel puțin patru respirații profunde și simțiți că v-ați liniștit puțin.
Evitați declanșatoarele. Poate că v-ați liniștit puțin, dar atât de curând după un atac de stres, este suficient un mic declanșator pentru ca sistemul de stres să funcționeze din nou. Apoi, este ușor să te întorci în vechile tipare de comportament și să începi să țipi din nou la copilul tău. Așadar, nici măcar nu vă implicați într-o nouă discuție, ci mergeți direct la punctul trei.
Asume responsabilitatea. Nu contează ce a făcut copilul tău sau cine a început-o. Tu ești adultul. Trebuie să-l înveți pe copilul tău să își asume responsabilitatea pentru propriile fapte rele - făcând-o singur. Scuzați-vă copilului: "Îmi pare rău că tocmai am strigat la tine așa. Nu am vrut să fiu atât de tare, mânia mea m-a copleșit." Concentrați-vă asupra propriului comportament și încercați să nu dați vina pe copil („Chiar nu ar fi trebuit să faceți asta” sau „Ați fost prea tare”).
Explicați copilului sentimentele voastre. Poate fi dificil pentru unii dintre noi, dar este important să poți vorbi despre ce simți. Mai ales cu copiii, la urma urmei, ei ar trebui să învețe de la mama și tata că pot vorbi deschis despre ceea ce simt și gândesc. Deci, explică-i copilului tău că ai fost furios și de ce ai fost furios. Totuși, nu există loc pentru acuzații aici. Ajută-l pe copilul tău să înțeleagă mai bine că nu (numai) ceea ce au făcut te-au făcut să țipi, ci și propriile tale emoții și sensibilități
Încearcă din nou. Oferiți-vă și copilului dumneavoastră șansa de a începe de la capăt. Spune „Ok, voi încerca din nou fără să țip” sau „Am fost atât de furios înainte că nu te-am ascultat cu adevărat, vrem să o luăm de la capăt?” Dacă te înfurii din nou, ia în mod conștient o pauză și încearcă din nou mai târziu.
Compensați-l. Dacă ați folosit violența verbală din furie, cum ar fi să spuneți lucruri dureroase sau să impuneți pedepse excesive, copilul dumneavoastră se poate simți nesigur. Acum este treaba ta să restabilești relația cu descendenții tăi. Ca părinte, de multe ori îți pierzi nervii pentru că ai pierdut legătura cu copilul tău. Așadar, căutați puncte de contact și petreceți în mod conștient timp cu copilul dvs. ascultându-i și răspunzând la ceea ce spun.
Găsiți declanșatorul. Nu încercați să măturați ce s-a întâmplat sub covor, ci - când v-ați liniștit - acordați-vă timp pentru a vă gândi la situație. Ce anume te înfurie? De cele mai multe ori, nu suntem stresați din cauza copiilor noștri, ci din cauza situațiilor de viață din jurul nostru. Un copil sfidător este doar ultima picătură care aduce țeava la revărsare, dar nu motivul real al nivelului nostru ridicat de stres.
Obține ajutor. Te enervezi din ce în ce mai mult și îți este greu să scapi de furie? Dacă simți că nu mai ești capabil să faci față furiei tale sau stresului de bază, ar putea fi potrivit să cauți ajutor din exterior. Pentru că tocmai asta îi face pe părinți buni: ei fac totul pentru bunăstarea copilului lor. Puteți găsi ajutor de ex. B. pe telefonul părinților gratuit și anonim de la numărul împotriva lui Kummer la 0800-111 0550.

Instrumente practice împotriva stresului părinților și a furiei reprimate

Eliberați aburul jucăuș. Șeful tău, mama ta, dentistul tău te enervează. Dar, din moment ce poți folosi rar violența verbală împotriva altor adulți (chiar dacă uneori ți-ar plăcea), țipi în schimb la copilul tău pentru că nu vor să-și aranjeze camera. Sfatul nostru: spune-i copilului tău să facă ordine, să iasă din grădiniță, să stea pe canapea și să renunțe la frustrarea acumulată pe telefonul tău mobil. Nu, nu ar trebui să-l trântești de perete - asta te-ar deranja mai târziu și ar începe ciclul din nou. În schimb, doar distruge-ți telefonul într-un joc, de ex. B. în jocul gratuit „Distrugeți-vă telefonul mobil - apăsați pe ecran”. Acest lucru reduce agresivitatea de orice fel fără a afecta de fapt nimic - mai ales nu relația dvs. cu copilul dumneavoastră!
Citește-te relaxat. Deși nu sunt cel mai mare cititor de sfaturi, cartea „Educație fără Schimpfen” de Nicole Schmidt, publicată de GU Verlag, aproximativ 17 euro *, a ajutat foarte mult. Vă oferă sfaturi despre cum să dezactivați situațiile tipice părinte-copil înainte ca acestea să apară. Acum îmi îmbrac copilul dimineața fără să țipe și ajungem la îngrijirea copilului fără stres și la timp (cel puțin din ce în ce mai des).

Ți-a plăcut „Cum să acționezi când țipi la copilul tău”? Ne-am bucura dacă împărtășești articolul - și bineînțeles că ești binevenit să ne urmărești pe Facebook, Pinterest sau Instagram.