Congelarea în timpul dietei IF îndeplinește PITT 2013
Îngheață în timpul dietei
de Philip »04 apr 2013 09:09
Deoarece s-a dovedit că mulți dintre voi îngheață în timpul fazei de post, aș dori să postez câteva explicații aici și, în zilele următoare, un mic ghid despre cum să contracarați acest lucru cât mai bine posibil.
De ce înghețăm în timpul unei diete și de ce mai ales în faza de post?
- Se consumă mai puțină mâncare în timpul unei diete și corpul trebuie să treacă brusc cu mai puține calorii/energie. Desigur, acest lucru înseamnă, de asemenea, că organismul trebuie să se adapteze într-un fel. În această situație, acest lucru înseamnă, de exemplu, că tensiunea arterială scade puțin și circulația devine puțin mai „slabă” dacă cineva nu este/rămâne activ. Acest lucru duce la îngheț.
- O mare parte din energia furnizată prin alimente este necesară pentru a menține temperatura corpului. Dacă nu există alimente pentru o anumită perioadă de timp, temperatura corpului este, de asemenea, scăzută puțin.
- Dacă pierdem grăsime, pierdem un strat de izolație
Re: Înghețarea în timpul dietei
de PumpingJoker »07 apr 2013 07:19
Fir foarte misto. Îmi îngheț fundul în ultimele săptămâni. Ce mă ajută
- haine groase
- creșteți facturile de încălzire
- faceți un duș fierbinte
Acesta a fost programul de încălzire pentru programul de încălzire. Și apoi vine pregătirea pregătitoare pentru antrenamentul propriu-zis. Și apoi există instruirea de continuare. În cele din urmă, un program de 60 de minute pentru a vă răcori. Alergăm pe un munte. Dar poți să cobori. ÎNAPOI. PE MÂINI. CU GREUTĂȚI PE PICII.
Re: Înghețarea în timpul dietei
de Cor »07 apr 2013 10:05 am
Re: Înghețarea în timpul dietei
de speriat »07 apr 2013 12:20
De asemenea, observ că înghețarea este puternic legată de nivelul de activitate din zilele respective. În zilele în care stau foarte mult, este mult mai rău decât în zilele în care sunt mai activ. dar are și sens. Deci, contracarează cu Lifestyle Cardio
Cu toate acestea, îmi este greu să îmi controlez mâinile reci
Re: Înghețarea în timpul dietei
de tg33 »07 apr 2013 19:40
Re: Înghețarea în timpul dietei
de PumpingJoker »07 apr 2013 19:51
Acesta a fost programul de încălzire pentru programul de încălzire. Și apoi vine pregătirea pregătitoare pentru antrenamentul propriu-zis. Și apoi există instruirea de continuare. În cele din urmă, un program de 60 de minute pentru a vă răcori. Alergăm pe un munte. Dar poți să cobori. ÎNAPOI. PE MÂINI. CU GREUTĂȚI PE PICIOARE.