Conopida cu sos ușor a redus caloriile cu claudi31100

  • redus

Conopida cu sos ușor * calorii reduse *

ingrediente

  • 1 bucata de conopida
  • 500 g de apă
  • 1 bucată de cub de legume
  • 20 g unt
  • 40 g făină
  • 300 g lapte
  • Sare, piper, nucșoară
  • ierburi congelate mixte

35min
uşor

pregătire

Conopidă:

Tăiați conopida în flori mici. Dacă nu este foarte murdar, puneți floretele în Varoma imediat și Clătiți scurt cu apă, altfel curățați-l bine.

Apă și Puneți cubul stoc în. închide-te. Puneți Varoma.

Puneți conopida pe Varoma/St.2 timp de aproximativ 25 de minute. gatiti (daca este inca prea tare, adaugati inca 2-3 minute).

Când conopida este gata, colectați lichidul rămas și lăsați-l deoparte.

Unt și Făină în, Varoma/3 min./h 2 tocană.

200 g lichid rezidual (umpleți cu apă dacă este necesar) și adăugați laptele, la 90 ° C/7 min./h Lasă 2 să fiarbă.

Introduceți paharul de măsurare și sosul aprox.25 sec./h Piureul 8 astfel încât să nu existe bulgări.

La final cu sare, piper etc. Condimentați nucșoara.

Adaug si ierburi congelate si amestecați din nou scurt pe St. 2.

Cartofii în orice formă și, pentru iubitorii de carne, au un gust excelent și cu curcan, pui sau șnițel de porc.