Conopida te ajută să slăbești - ca un substitut de gratin sau de orez cu conținut scăzut de calorii!

Conopida este delicioasă - și te ajută să slăbești! Vă vom arăta cum puteți pregăti produsul de slăbire într-un mod versatil, plin și cu conținut scăzut de calorii.

ajută

Legume dietetice versatile, cu ingrediente excelente

Fie că este crudă, aburită, gătită sau coaptă: conopida este foarte versatilă și, de asemenea, este foarte gustoasă și sănătoasă! În plus, legumele cu tuberculi albi sunt pline de ingrediente sănătoase. Există 48 de miligrame în 100 de grame de conopidă vitamina C! Acest lucru face ca legumele să fie o modalitate excelentă de a se potrivi, mai ales în sezonul rece. În plus, conopida are o proporție mare Acid folic și Vitamina B1, B2 și B6 pe. Acești nutrienți sunt importanți pentru un sistem nervos sănătos, un metabolism echilibrat al proteinelor și energiei și un sistem imunitar puternic. Conopida conține, de asemenea, multe Minerale, inclusiv potasiu, fosfat, calciu, sodiu, magneziu, precum și fier și zinc.

Și mai important pentru cei conștienți de cifră: 90% din conopidă este alcătuită apă, conține cu greu grăsimi sau carbohidrați. Există doar 25 de calorii în 100 de grame de conopidă - o poți mânca cu conștiința curată! Aici vin tipurile de preparare de top - desigur, toate potrivite pentru o dietă!