Consecințele excesului de greutate și obezității

Prea multe calorii, prea puțină mișcare: tot mai mulți oameni din întreaga lume sunt supraponderali. Germanii se îngrașă și ei. Peste jumătate dintre adulții din Germania sunt supraponderali, aproape un sfert sunt chiar obezi. Pentru cei afectați, obezitatea nu înseamnă doar o calitate a vieții parțial restricționată și stigmatizarea de către societate. A fi foarte supraponderal poate avea și consecințe grave asupra sănătății.

Când se vorbește despre obezitate?

Sunt greutate normala? Sau sunt deja supraponderal, poate chiar obez? Organizația Mondială a Sănătății definește obezitatea pentru adulții cu un indice de masă corporală (IMC) cuprins între 25 și 29,9. Dintr-un indice de masă corporală de 30, se vorbește despre obezitate. Obezitatea, sau obezitatea, este o boală nutrițională și metabolică în care corpul acumulează mai multe grăsimi decât în mod normal. Obezitatea este împărțită în trei clase:

IMC de la 30 = obezitate, gradul I.
Valoarea IMC de la 35 = obezitate gradul II
Valoarea IMC de la 40 = obezitate extremă gradul III

Indicele de masă corporală (IMC):

IMC se calculează împărțind greutatea corporală în kilograme la înălțimea în metri pătrate. De exemplu, cu o înălțime de 1,75 cm și 70 kg, IMC corespunde:

Acestea sunt consecințele excesului de greutate

Nu fiecare kilogram prea mult pe cântar reprezintă un pericol pentru sănătate. Dar dacă este mult prea multe kilograme, poate avea consecințe dramatice. Dacă sunteți supraponderal, apar adesea plângeri fizice, cum ar fi dificultăți de respirație atunci când urcați scările, transpirație crescută, dureri de spate și probleme articulare. Tensiunea arterială crescută cauzată de supraponderalitatea este, de asemenea, neobișnuită, deoarece inima trebuie să acumuleze mai multă presiune pentru a pompa sângele prin sistemul vascular extins.

Următoarele boli, printre altele, sunt mai probabil:

arsuri la stomac
Varice
Pietre biliare
gută
Boli cardiovasculare
Apnee în somn (expunere periculoasă la respirație în timp ce dormi)

Deoarece persoanele obeze sunt discriminate în societate, mulți oameni supraponderali se simt singuri și excluși. În special pentru copiii obezi, supraponderalitatea poate duce la o tulburare mentală dacă sunt tachinați de colegi. În consecință, stima de sine suferă.

Cauzele și factorii de risc ai obezității

Obezitatea apare atunci când energia furnizată prin dietă este mai mare decât energia necesară sau consumată. O serie de factori pot fi responsabili pentru acest lucru.

Dieta necorespunzătoare: prea multe alimente bogate în grăsimi, alimente și băuturi cu zahăr, fast-food
Lipsa exercițiilor fizice: fără activități sportive, activități sedentare
Dispoziții ereditare: dispoziția are, de asemenea, un impact asupra greutății. De exemplu, genele pot influența senzația de foame și metabolismul.
Stresul mental: stres, „mâncare cu frustrare”
Medicație: creșterea în greutate ca efect secundar
În plus, supraponderalitatea poate fi rezultatul altor boli (obezitate secundară), de exemplu hipotiroidism, tulburări hormonale sau tumori.

Opțiuni de tratament: dvs. și medicul puteți face acest lucru singur

Dacă doriți să slăbiți pe termen lung, ar trebui să vă schimbați dieta. În special, alimentele cu conținut scăzut de grăsimi și bogate în fibre, cum ar fi fructele, legumele și cerealele integrale, pot reduce greutatea. În plus, în multe cazuri, comportamentul alimentar trebuie schimbat. Mulți obezi mănâncă prea repede. Când mâncați încet și în mod deliberat, totuși, apare o senzație de foame, astfel încât să nu se consume atât de multă mâncare. Pierderea în greutate poate fi susținută de activitatea fizică, deoarece exercițiile fizice măresc consumul de energie al organismului. Dacă obezitatea este rezultatul unei boli mintale, psihoterapia poate fi utilă.

O măsură mai drastică este intervenția chirurgicală. Dacă dieta nu vă ajută să pierdeți în greutate, medicul poate, în unele cazuri, să ia în considerare reducerea stomacului.