Postul uscat - Islamic Relief Germany
Toată lumea le cunoaște, întrebările sceptice, privirile îndoielnice și comentariile de judecată ale oamenilor din Ramadan. Toată lumea crede că a nu mânca nu este problema, dar nu și apa este dăunătoare - nu ar putea fi sănătoasă.
Postul fără a mânca sau a bea este o formă de post care se practică în diferite regiuni și culturi de secole. Așa-numitul post uscat este un obicei de la nativii americani la indieni. Astăzi este stabilit în principal în Rusia, unde se efectuează majoritatea studiilor privind efectele asupra sănătății.
Componenta spirituală joacă, de asemenea, un rol important în postul uscat. Ar trebui să promoveze concentrarea și receptivitatea și să crească conexiunile neuronale. Spiritualitatea joacă, de asemenea, un rol.
Se face distincția între postul uscat uscat și cel absolut. În timp ce cu post uscat ușor se elimină doar absorbția internă a apei, contactul cu apa este complet interzis cu postul uscat absolut. Prin urmare, nu este permisă dușul sau periajul dinților.
Există, de asemenea, diferențe în intervalele dintre unitățile de post. Începând cu 12 ore, unii nutriționiști recomandă postul uscat până la 36 de ore. În Ramadan, perioadele de post sunt legate de răsăritul soarelui și apusul soarelui și se extind în prezent de la 11 ore în sudul adânc la 20 de ore în nordul îndepărtat. Limita maximă nu este niciodată atinsă de musulmani.
Arderea grăsimilor
Apa este făcută din particule alimentare. Organismul uman funcționează ca o cămilă la post. Ce este în cocoașa cămilei? Nu, nu apă, ci grăsime! Și ce se întâmplă în organism când o cămilă cutreieră deșertul? Sunt de acord! Corpul își ia apa din celulele adipoase!
Dacă postim în Ramadan și astfel nici nu alimentăm corpul cu lichide și nici cu alimente, corpul intră într-o urgență, ca să spunem așa. Corpul are acum o singură prioritate: economisirea energiei, astfel încât să poată trece prin această retragere. În consecință, corpul scanează organismul pentru a găsi celule slabe care nu sunt de nici un folos pentru corp, dar care conțin multă apă și îi jefuiește corpul de energie.
Aceste celule din corpul uman sunt formate în mare parte din grăsimi saturate. Acestea sunt denumite astfel deoarece acești acizi grași sunt saturați cu apă. Și exact asta atacă corpul în timpul postului uscat! Acizii grași saturați constau nu numai din hidrogen, ci și din oxigen. La post, corpul descompune hidrogenul și astfel produce apă. Și asta înseamnă 110g din 100g grăsime! Ceva similar se întâmplă cu carbohidrații hidrați care îl fac disponibil.
Detoxifierea
Acest proces al corpului poate fi înțeles ca un fel de reciclare. Deoarece corpul scapă de celule inutile și ineficiente și construiește o armată de celule sănătoase și eficiente, ca să spunem așa. Același proces se întâmplă și atunci când dormi. Deoarece, de asemenea, nu bem nimic în timpul somnului, distruge și celulele slabe în această stare. Acesta este motivul pentru care ne simțim atât de în formă după ce dormim și de ce avem nevoie de atât de mult somn când suntem bolnavi!
Dar ce se întâmplă exact în corp atunci când îi lipsește apa? Există un dezechilibru între volumul de lichid din interiorul și exteriorul celulelor. Corpul încearcă apoi să corecteze acest dezechilibru și îndepărtează conținutul celulelor care nu sunt importante - toxinele! Deci postul uscat este de departe cel mai probabil mod de detoxifiere!
Combaterea inflamației
Inflamația are nevoie și de apă pentru a supraviețui. Cu toate acestea, dacă corpului nu i se mai dă suficientă apă din exterior, trebuie să raționeze propria apă a corpului și o va pune la dispoziția celulelor sănătoase. Bacteriile, virușii și paraziții nu mai primesc apă și mor. În plus, markerii inflamației sunt transportați prin apă în corp. Dacă acest transport nu mai este garantat, nu vor mai ajunge. Este ca o mlaștină plină de țânțari care își depun ouă acolo. Când nu mai există apă, nici țânțarii nu pot depune ouă acolo.
Excepțiile
Cu toate acestea, la fel ca în cazul tuturor formelor de post, numai oamenii sănătoși și în formă ar trebui să postească. Postul uscat trebuie efectuat numai de persoanele cu greutate normală. Anumite grupuri de persoane nu trebuie să postească, cum ar fi vârstnicii, copiii și adolescenții, femeile însărcinate sau persoanele care iau medicamente. Aceasta corespunde și excepțiilor pe care Allah ni le-a dat în Coran.
Deoarece acest tip de post poate fi de fapt periculos. De aceea, este important, de asemenea, să efectuezi postul conștiincios și să asculți cu atenție propriul tău corp. Următoarele simptome ar trebui să declanșeze alarma și, în funcție de situație, să conducă la întrerupere: palpitații, tensiune arterială scăzută, circulație slabă, letargie și ochi scufundați.
Este important pentru toți cei care postesc să aibă o dietă echilibrată și să consume multe vitamine și fibre. Fructele și legumele, precum și produsele din cereale integrale și leguminoasele sunt foarte digerabile, în timp ce ar trebui să evitați prea multe grăsimi, sare și zahăr. Acesta este singurul mod în care organismul poate beneficia de puterea de curățare a postului. Și numai atunci postul este sănătos, mai activ și mai puțin însetat!
Faptul că vă simțiți atât de rău în primele zile de Ramadan și aveți dureri de cap sau piele pătată, de exemplu, se datorează numeroaselor toxine din sânge care au fost eliberate și care acum trebuie să fie drenate.
Ramadanul nu se referă în primul rând la probleme de sănătate. Cu toate acestea, considerăm că este important să vorbim și despre beneficiile postului pentru sănătate și să disipăm prejudecățile că musulmanii își dăunează corpului pentru religia lor.