Consilier al centrului pentru consumatori NRW; Greutatea sub control; Program în 10 puncte cu sfaturi, verificări și

Vrei să slăbești repede după un mare ospăț? Din nou și din nou la începutul anului, multe diete fulgere promit un succes rapid aici. Cu toate acestea, pentru un stil de viață mai sănătos, este mai logic să faci planuri pe termen lung.

Cu programul său în 10 puncte, centrul de consiliere pentru consumatori „Greutatea sub control” oferă abordări practice cu privire la modul în care cititorii își pot îmbunătăți dieta pe termen lung. În esență, este vorba despre înlocuirea alimentelor nesănătoase cu altele mai sănătoase și mai ușor de digerat. De exemplu: mai multe cereale integrale în loc de făină albă sau mai multe alternative vegetale la carne.

Cartea prezintă cele mai importante recomandări dietetice într-un mod ușor de înțeles și potrivit pentru utilizarea de zi cu zi. Există sfaturi încercate și testate pentru toți cei care doresc să slăbească și, cu mai mult de 60 de rețete, oferă șansa de a pune în practică planul de dietă echilibrată imediat. Desigur, aceasta include și răsfățarea ta. Pentru că oamenii care se luptă cu greutatea lor mănâncă adesea cu conștiința vinovată. Cu toate acestea, cei care se bucură intens de o masă cu toate simțurile ajung adesea să mănânce și mai puțin.

Testele și verificările de la începutul și sfârșitul capitolelor sunt utilizate pentru autoevaluare și revizuirea propriilor progrese.

Ghidul „Greutatea sub control. Programul în 10 puncte pentru mai multă bunăstare „are 216 de pagini și costă 19,90 euro, ca carte electronică 15,99 euro.

---