Consilier Bodden Pharmacy, Barth
consilier
Am cercetat cele mai importante subiecte pentru dvs. Tot ceea ce v-ar putea interesa, de la scăderea în greutate până la supărarea stomacului la minerale precum zincul.
Vă rugăm să alegeți:
Un like:
B ca:
C ca:
Îmi place:
E ca:
F ca:
Îmi place:
H ca:
Imi place:
Îmi place:
K ca:
Îmi place:
M place:
N ca:
O, cum ar fi:
P ca:
Î, cum ar fi:
R ca:
Îmi place:
Îmi place:
Îți place:
V place:
Vitamine
Îmi place:
X ca:
Îți place:
Z ca:
Vitamine
Pentru ce sunt vitaminele?
La fel ca toate substanțele vitale, vitaminele sunt substanțe esențiale pe care organismul nu le poate produce singure și, prin urmare, trebuie alimentate în mod constant. Primele vitamine studiate au fost compușii organici cu azot; „Vitamina” este alcătuită din termenii „Vita” (latină: viață) și „amină” (referire la un compus organic de azot). Cu toate acestea, majoritatea vitaminelor, care au fost descoperite abia mai târziu, aparțin altor clase de substanțe (de exemplu, acizilor).
Vitaminele sunt necesare pentru
- extragerea energiei din alimente
- structura țesutului corpului
- formarea hormonilor
- pentru un sistem imunitar funcțional
- detoxifierea corpului
- acțiunea enzimelor.
Câte vitamine?
Este evident că nevoia de substanțe vitale trebuie să fie mai mare, cu atât mediul uman diferă mai mult de „natura pură”. Mai mulți poluanți, stres fizic (expunere la radiații UV și alte radiații, radicali liberi) și stres psihologic (presiune de a efectua, solicitare fizică puternică în timpul muncii grele și sport etc.), precum și lipsa nutrienților care conțin și „energie vitală” (defectă și malnutriție datorată alimentelor puternic procesate), duc la o nevoie crescută de astfel de substanțe vitale la o persoană sănătoasă.
Deficitul de vitamine și hipervitaminoza
Un deficit de vitamine apare ca urmare a alimentării sau absorbției insuficiente în organism (malabsorbție), datorită perturbării florei intestinale sau a metabolismului (de exemplu, afectarea ficatului), expunerea la antivitamine (antagoniști ai vitaminelor, anumite substanțe chimice, în cazuri individuale și anumite medicamente) sau consumul crescut (vezi mai sus) . O deficiență de vitamină severă sau de lungă durată duce la hipo-u specific. Avitaminoze (boli cu deficit de vitamine).
Așa-numita hipervitaminoză este de asemenea posibilă dacă există un exces puternic sau de lungă durată de vitamine. Această ofertă excesivă duce doar la cei care pot fi salvați vitamine liposolubile A u. D (alte vitamine liposolubile sunt vitaminele E, F și K) provoacă simptome de boală.
vitamine solubile în apă B1, B2, B6, B12, biotină, acid pantotenic, niacină și altele asemenea Niacinamidă (PP), fol- u. Acidul folic (factorul acidului citric), C și bioflavonoidele sunt pur și simplu excretate din organism atunci când există un exces. (Atenție: un exces extrem de vitamina C poate duce la diaree și la formarea de pietre de acid oxalic în rinichi și la distrugerea vitaminei B 12).
Veți primi informații detaliate despre vitaminele individuale aici.
Vitamina C are o poziție cheie în legătură cu (evitarea) bolilor civilizației:
Vitamina C este răspândită în regnul animal și vegetal, unde este utilizată în primul rând pentru a „dezamorsa” așa-numiții radicali liberi. Aceștia sunt compuși puternic reactivi din punct de vedere chimic, care reacționează și cu ADN-ul celulei, afectând astfel materialul genetic și, printre altele poate duce la cancer și alte leziuni ale celulelor și țesuturilor. Cantitatea de 100 mg pe zi recomandată de „Societatea Germană pentru Nutriție” este un ghid pentru adulții sănătoși. Cu o dietă echilibrată, aceste 100 mg sunt acoperite de alimente. Cu toate acestea, se poate presupune că organismul are nevoie de cantități mai mari de vitamina C pentru a se apăra împotriva radicalilor liberi, care sunt produși în număr mare. Aceste cantități cresc atunci când sarcini suplimentare acționează asupra organismului.
Laureat Nobel pentru chimie și fiul unui farmacist Prof. Dr. Linus Carl Pauling propune teza că Aportul regulat de cantități mari de vitamina C (așa-numitele megadoze din gama de grame), pe lângă alte efecte pozitive, și unul Profilaxia împotriva dezvoltării cancerului mijloace.
Un angajat al lui Linus Pauling, medicul și omul de știință german Dr. Matthias Rath („Animalele nu cunosc un atac de cord”), susține chiar că lipsa latentă de substanțe vitale, în special vitamina C, este responsabilă de boala civilizației arterioscleroză, cu toate bolile sale secundare, cum ar fi infarct, accident vascular cerebral, hipertensiune arterială etc.
O lipsă latentă de vitamina C duce, potrivit Dr. Sfaturi cu privire la leziunile din vasele de sânge. Corpul încearcă în mod constant să „cimenteze” aceste leziuni cu substanțele colesterol (cunoscut și sub numele de colesterol LDL „rău”) și Lp (a), lipoproteina („substanță lipicioasă”), care sunt inerent mai puțin periculoase. În consecință, nu trigliceridele, colesterolul total sau colesterolul LDL sunt cauza arteriosclerozei, ci lipsa latentă de vitamina C! Organismul și-a creat propria arterioscleroză din lipsă de vitamina C! Și tocmai așa puteți preveni arterioscleroza, cu multă vitamină C, eventual de asemenea, împingeți înapoi.
Dar fii atent: punctele de vedere ale lui Pauling și - mai presus de toate - ale lui von Rath sunt controversate în știință! Potrivit lui Pauling și Rath, se recomandă cantități de vitamina C în intervalul de grame. Farmacistul dvs. va fi de acord dacă rinichii sunt sănătoși 1-2 grame pe zi vorbirea este. Și el va fi al tău Vitamina C „cu efect pe termen lung” recomand, deoarece corpul poate absorbi doar o anumită cantitate din el pe unitate de timp. Prin urmare, nu este recomandabil să luați 1-2 grame simultan, cea mai mare parte a acestuia ar fi excretată prin rinichi. Dozele unice de 250 miligrame sunt, de asemenea, considerate critice: sunt concepute cu precizie pentru a crește riscul formării de pietre la rinichi (vezi mai sus).
Pe lângă vitamina C, aceasta este specială Vitamina E. pentru protecția celulelor important. Farmacistul dvs. va fi, de asemenea, fericit să vă spună doza corectă (mare) adaptată la circumstanțele dumneavoastră. Preparatele de vitamina E din farmacie sunt strict standardizate pentru a putea defini și garanta efectul acestora. De asemenea Carotenoizi sunt în ceea ce privește protecția celulară (la plajă: protecția celulei împotriva radiațiilor UV!) să nu fie neglijat.
Alte vitamine importante sunt cele din grupul B. (Complex B) la fel de bine ca Coenzima Q10. Împreună cu carnitina și oligoelementele, acestea sunt biocatalizatori importanți în metabolismul celular și, prin urmare, energetic. Se recomandă preparate combinate, care sunt adesea adaptate la anumite grupe de vârstă (copii, seniori) sau grupuri de risc (diabetici, fumători).
Doar primiți sfaturi de la experții farmaciei dvs.!