CONSILIER; CO
SFATURI ȘI CO.
NU SKINNY? ȘI CE DACĂ! (ANGELIKA DIEM, 2012)
Nu e subțire și încă fericit? Pentru mulți, bunăstarea personală și recunoașterea socială sunt strâns legate de greutatea corporală și de siluetă. Dar încercările de slăbire se termină adesea cu efectul yo-yo și cu frustrarea suplimentară. Angelika Diem arată în ghidul ei cum este
Cu mici modificări, puteți trăi bine și sănătos cu forme mai rotunde, fără dietă de foame și manie de fitness. Ghidul combină valorile empirice și sfaturile autorului cu interviuri cu experți, în care medicii ortodocși și naturopati, consilierii în dietă și stil și alți experți își spun cu toții cuvântul.
Angelika Diem, născută în 1968, trăiește și lucrează în Vorarlberg, cel mai occidental și - în opinia ei - cel mai frumos stat federal din Austria. Încă din adolescență, autoarea și profesorul de gimnaziu s-au luptat prin diferite diete și s-au luptat cu greutatea yo-yo - până când a reușit să iasă din cercul vicios și să pună calitatea vieții pe primul loc.
ȘI PENTRU TOT, MOPPEL MĂ SALUTĂ (SUSANNE FRÖHLICH, 2012)
„Este posibilă o viață dincolo de mărimea 40.” Scrie autorul vesel spunând, filosofând, criticând și glumind în jurul subiectului kilogramelor, pierderii în greutate și întrebării: „De ce ne facem asta pentru noi înșine?”
O călătorie constructivă prin lumea stelelor și a stelelor, lumea mass-media și legile sale discutabile din punct de vedere estetic, căutarea „paradiselor Moppel” pe acest glob și realizarea reconfortantă: „Persoanele grase în formă au speranțe de viață mai bune decât cele subțiri improprii”. Nu, nu este o carte de dietă și nu o pledoarie pentru formatul bobului de fasole. Sigur, "cifre amețitoare ale tensiunii arteriale, dificultăți de respirație. nu sunt o problemă estetică ”, este nevoie de ajutor medical aici. Dar dincolo de asta? Susanne Fröhlich îndreaptă temperamental extremele, dezvăluie evoluții nedorite, descrie evoluții excesive și spune convingător în propoziție și carte: „Nu vreau să-mi petrec viața pe cântar”. Are dreptate.!
VIAȚA ESTE Prea SCURTĂ PENTRU KNÄCKEBROT - CONȘTIENT ÎN TOATE MĂRIMILE ROCHIEI (SABINE ASGODOM, 2010)
Cartea de încurajare pofticioasă a lui Sabine Asgodom: Bucuria vieții pentru toate mărimile de îmbrăcăminte. Arta de a fi fericit, indiferent dacă este la 50, 80 sau 130 de kilograme - agresiv și scârțâit fericit - o carte despre care se va vorbi.
Autorul bestseller-ului, Sabine Asgodom, a început prima sa dietă la 13 ani. Astăzi spune: „Nu voi mai număra niciodată calorii. Și nu-mi voi cere niciodată scuze pentru că sunt din nou grasă. Nu este vorba despre greutate pentru femei. Este vorba despre a învăța să ne iubim din nou pe noi înșine: felul în care suntem - indiferent dacă cântărim 50, 80 sau 130 de kilograme. "
FRÂNĂ DE SALATĂ ȘI INIMĂ DE CIOCOLATĂ: 99 DE SFATURI PENTRU O VIAȚĂ MAI UȘORĂ (ANGELIKA SCHALLER, 2010)
Pierde 50 de kilograme incredibile și păstrează noua greutate fără efectul de yo-yo. Imposibil? Mă glumești? Vorbești serios când spui asta! Angelika Schaller a reușit-o și și-a descris calea către greutatea ideală în bestseller-ul ei „Massless - cu 50 de kilograme mai ușor și mai fericit”. Acum autorul adaugă: „Frunze de salată și inimă de ciocolată - 99 de sfaturi pentru o viață mai ușoară” ajută cu instrucțiuni bine întemeiate, ușor de înțeles, pentru a-ți atinge confortul personal și pentru a-l menține ușor pentru tot restul vieții tale.
FOAME ȘI DORINȚE: PRIMA CARTE PRIVIND INTELIGENȚA CORPULUI CULINAR (UWE KNOP, 2010)
Această carte recomandă: Când mâncați, nu aveți încredere decât în „inteligența dvs. culinară a corpului”, care folosește sentimentele instinctive de foame și dorință pentru a determina ce alimente aveți nevoie și când pentru aprovizionarea optimă cu nutrienți. Mănâncă doar când ți-e foame și mănâncă doar ceea ce îți vine să mănânci și ceea ce îți place. Nu citiți aici un „nou adevăr alimentar”! Mai degrabă, „Foamea și pofta” ar dori să vă încurajeze să gândiți critic și să o puneți la îndoială, ar trebui să vă ușureze alegerea personală, ca restaurant responsabil: decideți dacă credeți în regulile dietetice și „nutriționiști” sau preferați să vă ascultați corpul în timp ce mâncați.
FĂRĂ MASĂ: 50 KG BRINȚ ȘI FERICIT (ANGELIKA SCHALLER, 2009)
"Brusc a fost acolo. Lupul din mine imoderat, lacom, imprevizibil. Am început să mănânc. Din ce în ce mai mult, până când în sfârșit m-am prăbușit și am ajuns la terapie intensivă la 127 de kilograme. Aici am decis: Vreau să trăiesc din nou! Eu luptă! "Angelika Schaller a reușit un miracol. După peste 15 ani de obezitate extremă și cariera clasică de yo-yo, a slăbit peste 50 de kilograme într-un an. Și a păstrat greutatea de atunci, în ciuda stresului de muncă! În plus, și-a găsit dragostea vieții. Un raport de experiență implacabil, captivant și, în același timp, „celălalt” ghid de slăbire pentru toți cei care se luptă cu kilogramele.
FĂRĂ DIETĂ: 101 LUCRURI DE ÎNCERCAT ÎNAINTE DE DIETARE (MIMI SPENCER)
Cine nu vrea să arate mai bine, să se simtă mai în formă și să trimită acele kilograme în plus în iad? Și cine nu se teme de teroarea dietei, auto-mortificarea monahală și mâncarea care combină tirania? No Diet este prima carte - și, probabil, cea mai amuzantă - anti-dietă, care explică în 101 pași cum puteți obține prima fără a vă abandona la cea din urmă. În 101 capitole originale, amuzante, bine întemeiate și - în cele din urmă - realiste, veți învăța cum să vă schimbați comportamentul și gândirea pentru a vă schimba figura.
DICK, DOOF ȘI ARM - MINCIUNEA MARE DESPRE PESTE PESTE ȘI CINE BENEFICIAZĂ DE LA EL
(FRIEDRICH SCHORB, 2009)
Friedrich Schorb elimină miturile moderne ale grăsimilor și dezvăluie cine are un interes în urmărirea persoanelor grase - de la companiile de asigurări de sănătate la industria farmaceutică. Deoarece cheltuielile pentru îngrijirea sănătății explodează - iar persoanele supraponderale au fost folosite recent ca țapi ispășitori. Sunt discriminate public - în mod greșit, așa cum demonstrează Schorb în cartea sa.
FRUMUSETEA MINCIUNILOR
(WERNER MANG, 2009)
„În societatea modernă, care respinge categoric toate formele de degradare normală și îmbătrânire naturală, căutarea frumuseții devine din ce în ce mai mult o nebunie nemiloasă, autodirecționată.” Werner Mang
Buze dinghy din cauciuc, corpuri uniforme Barbie, implanturi de fese, talie de viespe prin îndepărtarea coastelor - chirurgia estetică produce flori înfricoșătoare și care pun în pericol sănătatea în adolescență și apariții de vedete. Profesorul Werner Mang, șeful uneia dintre cele mai importante clinici de specialitate, trage alarma: excesele și consecințele multor intervenții semnalează o dezvoltare nefirească. Mang pledează pentru vindecarea fizică și mentală a chirurgiei estetice. Din cunoștințe intime, el denunță vanitatea și dublele standarde ale Societății Schicki-Micki, introduce femeile cu trofee și vânătorii lor. La urma urmei, el sfătuiește cum frumusețea sănătoasă poate fi păstrată până la bătrânețe fără cuțit și seringă.
Rezumat critic al sensului și aiurea prostiei chirurgiei estetice.
RARE FERICIREA SE VINE SINGURĂ
(ECKHART VON HIRSCHHAUSEN, 2009)
Îți faci singur norocul. Și așa arată: cu adevărat ciocănit. Când ne gândim la fericirea noastră, ne lovim adesea degetele mari cu un ciocan. Și apoi uită să râzi de asta. Dar dacă Dr. Eckart von Hirschhausen scrie cu umor despre fericire, durerea dispare. În cele din urmă, cineva exprimă ceea ce am bănuit întotdeauna, dar nu am vrut să recunoaștem: fericirea nu este scopul, ci un produs rezidual al evoluției. Din fericire, norocul trece, iar o medalie de bronz este mai bună decât o medalie de argint. Psihologia pozitivă arată că împlinirea și satisfacția nu sunt o chestiune de soartă, ci suma gândurilor și acțiunilor zilnice. Fericirea este realizabilă
ARAT GROS ÎN EL? VIAȚA TA NU ÎNCEPE CÂND CÂNDRIȚI CINCI LIRI MAI MIC (JESSICA WEINER, 2008)
În „Arăt gras în el?” autoarea Jessica Weiner ajunge la fundul fenomenului de masă „slăbirea maniei” și face sugestii despre cum să te eliberezi de cercul vicios al auto-mortificării. Știe din propria experiență că nemulțumirea față de ea însăși are un efect negativ asupra tuturor celorlalte domenii ale vieții - în special asupra relației. Ea arată că amărăciunea din exterior, care de multe ori se transformă în dezgust și ură de sine, se datorează în principal fricilor reprimate și dorințelor suprimate și oferă instrucțiuni practice despre cum să depistezi aceste sentimente. Autorul abordează subiectul ei într-un mod înțelept și sensibil și descrie modul în care dezgustul pentru propriul corp este înscris în limbă, „eu-sunt-prea-gras-limbaj” și cum se poate elibera de el - cel mai bun împreună cu partenerul. - Arăt gras în el? este competent, angajat și plin de spirit și, în ciuda subiectului serios, întotdeauna distractiv.
DE CE BĂRBĂTII ÎNVĂMÂNT IUBESC FEMEILE CHUBBY (WOLFGANG HARS)
De la un facelift rapid de bricolaj până la o metodă brevetată de camuflaj chel la Kama Sutra pe scurt: În acest manual definitiv de cercetare de gen veți găsi fapte bizare și interesante pe tema de lungă durată a »femeilor și bărbaților«.
PRALLE PRINCESSIN: STILING PENTRU FEMEILE FORTE (TINE WITTLER)
Cu inteligență și încredere în sine față de propriul stil - Tine Wittler știe cum funcționează!
„Cu ce mă îmbrac?” Acest oftat de puf în fața dulapului poate fi uitat acum de femeile plinuțe și plinuțe. Deoarece Tine Wittler arată în modul ei obraznic și captivant cum femeile pot crește cu kilogramele lor și pot avea un aspect puternic la modă - și oferă sfaturi concrete despre culori, forme, materiale și croitorie. Motto: Arată cu încredere în sine ceea ce au femeile! Deoarece ghidul practic de stilare al lui Tine Wittler transformă femeile puternice în prințese plinuțe.
„Fiecare femeie poate fi prințesă - indiferent de mărimea sau greutatea ei. Și așa-numita? Zonă cu probleme? devine o problemă numai dacă nu știi cum să o tratezi cu dragoste. «Tine Wittler.
HAMGRY: „VREAU MÂNCĂ DAR ȘI VREAU SĂ FOST ÎN VOGĂ”. (CURSĂ DE CRISTAL)
Ea este un model de dimensiuni mari de succes la nivel global. Dolce & Gabbana și Jean-Paul Gaultier cartează Crystal Renn pentru prezentările de modă, „Harper’s Bazaar” și „Vogue” le prezintă pe prima pagină, Mango și H&M organizează cu ea mari campanii publicitare. Pentru visul ei - o carieră de model - aproape că a murit, totuși: agenția ei o obligă să slăbească până când corpul ei intră în sfârșit în grevă. Cu toate acestea, în loc să înfometeze mai mult, ea începe o nouă carieră ca model plin. O poveste de succes unică își urmează cursul .
MOPPEL-ME - LUPTA CU PUNTELE (SUSANNE FRÖHLICH)
Dietele nu sunt distractive. Nici a fi gras. Lupta zilnică cu kilogramele nu este pentru lași. Candy, Big Mac și Co sunt adversari puternici. Cum să le învingi (cel puțin temporar), de ce cățelele slabe sunt aproape mai rele decât o săptămână fără carbohidrați, de la atacuri de foame, strategii, trucuri ale vedetelor, încercări sportive, mici înfrângeri și mari succese, relatează Susanne Fröhlich din experiență. Ca de obicei, fără încetare - mai ales cu tine însuți. Consolare, speranță și perspective mai slabe pentru toți cei care intră în ring în fiecare zi cu „Moppel-Me”.
IUBIREA DE VIAȚĂ: ÎMPOTRIVA SĂDĂTORILOR DIN DIETĂ, SĂNĂTĂȚII MINUNATE ȘI CULTUL FITNESS (MANFRED LÜTZ)
Cu o seriozitate obstinată, trecem prin diete nebunești, bronzăm cancerul, ne scăpăm plămânii din corp. Și încă avem senzația: Nu arăți suficient de bine! Polemica lui Manfred Lütz asupra maniei sănătății este o acuzație cu limbă ascuțită împotriva exercitării exagerate a fitnessului, împotriva îmbătrânirii fără riduri și a terorii dietei.
CUPA MEA DE SUPRAVIEȚUIRE. Povești și rețete (MARIANNE SÄGEBRECHT)
Marianne Sägebrecht ne invită într-o călătorie în lumea misterioasă a plantelor și esențelor. Pentru fiecare lună își prezintă supa de supraviețuire preparată cu drag, povestește episoade din viața ei și discută din cutia de cusut. Supele - adevărații ajutători ai supraviețuirii! Vindecă boli, îndreaptă sufletul și protejează împotriva rănilor și pericolelor.
BIG LILLY - COPIL BUN (LILLI PALMER)
Lilli Palmer descrie drumul ei prin viață, rătăcirile și refugiul ei cu o deschidere dezarmantă, parțial alături de primul ei soț, Rex Harrison și, în cele din urmă, mână în mână cu al doilea soț, Carlos Thompson.
BINGE EATING - TERAPIE COMPORTAMENTALĂ COGNITIVĂ PENTRU MANCAREA ANIMALELOR (SIMONE MUNSCH)
"Știu exact ce simți atunci când nu vezi altă cale de ieșire decât să-ți înăbuși problemele într-o orgie alimentară. Te simți inferior, îți pierzi respectul de sine și speri să nu fii prins și când faci asta". (Citat de la un pacient cu o tulburare excesivă, BED)
Căutarea și găsirea hranei a fost odată o chestiune de supraviețuire. Astăzi, furnizarea disponibilă în mod constant de alimente pentru pacienții cu tulburări alimentare este un dezastru - mai ales în situații de conflict. Există o mulțime de acoperire publică cu privire la nutriție, tulburări de alimentație și alimentație, dar consumul excesiv este în mare parte necunoscut - atât de laici, cât și de profesioniști. Din această cauză și din cauza rușinii mari a celor afectați de a vorbi despre suferința lor, BED rămâne adesea nedetectat și netratat. Această carte oferă o introducere practică a tulburării. Folosind multe studii de caz, sensibilizează terapeuții la ceea ce experimentează cei afectați. Deoarece consumul excesiv este adesea asociat cu obezitatea (foarte supraponderal), această tulburare este, de asemenea, inclusă într-un mod comparativ. Manualul specifică o structură de tratament fără a specifica. Factorul decisiv este situația individuală.
NU AȘTEPTAȚI TIMPURILE LEAN. O CARTE PENTRU FEMEI FORTE (RENATEZĂ GÖCKEL)
Renate Göckel este psiholog calificat și psihoterapeut în propria cabinetă din Karlsruhe. Lucrează cu femei cu tulburări de alimentație din 1980 și este autoarea mai multor cărți
Femeia care se află în fundul lunar. SUPRAVĂZEREA TULBURĂRII ALIMENTARE PRIN ÎNȚELEPCIUNEA Poveștilor și miturilor vechi (ANITA JOHNSTON)
Anita Johnston arată cum cei afectați de anorexie, bulimie și alte tulburări de alimentație își pot percepe propriul corp, povestea vieții și sentimentele într-un mod nou prin scufundarea lor în lumea basmelor și a miturilor. Ei descoperă rădăcina bolii lor și găsesc o modalitate de a o depăși permanent. Pentru toate femeile care caută hrana potrivită pentru corp, minte și suflet - noua ediție a cărții populare a succesului.
MEGAPERLES (GUDRUN REHER)
În poveștile și portretele de zi cu zi, femeile spun cum au învățat să ducă o viață aproape întotdeauna fericită cu excesul lor de greutate.
CUM PUTEȚI SĂ FII FRUMOS ABSOLUT (RACHEL SWIFT)
Această carte este despre adevărul despre dietele de slăbire: care diete ne ajută și care ne omoară, ce cred bărbații cu adevărat despre personajele noastre, care sunt ultimele descoperiri medicale și ce au trecut femeile în mod individual cu dietele. Este plin de fapte și cifre, opinii, sfaturi și povești ciudate.
GROS SAU SUBȚIR? CULTURA CORPULUI ÎN SCHIMBĂRILE TIMPULUI (MICHELE DIDOU-MANENT)
"Sunt prea gras? Sunt prea slab?" - această întrebare este foarte importantă pentru mulți oameni. Iată o carte care arată relativitatea idealurilor de frumusețe în perspectivă istorică. Cu exemple ingenioase, o echipă de experți descrie încercările oamenilor de a aborda idealul respectiv și răspunde la întrebarea: „Cum mă eliberez de constrângerea de a cultiva corpul?” Pentru că odată ce știi că a fi subțire ar putea fi considerat și urât, ai făcut deja primul pas spre libertate.
DICK THE LIFE (GISELA ENDERS)
La revedere supraponderal - deși nu există nici un sfat de dietă în această carte, acesta conține în continuare o cheie pentru un nou sentiment de bunăstare: tratarea obsesiei de a fi slab și a prejudecăților împotriva persoanelor grase. Oamenii grași au dreptul să trăiască în această lume fără sentimente constante de vinovăție și cu o dorință tot mai mare de viață, aici și acum!
VOM FI MAI FRUMOS MAI MĂRĂ. UN ÎNCurajare să rămânem așa cum suntem (URSULA NUBER)
Destul de încercat, suficient de suferit! După toate terapiile, sufletul vrea în sfârșit să respire și, de fapt, ne-am săturat de dietele eterne. Invitația răscumpărătoare de a arunca intenții bune peste bord și de a te împăca cu propriile tale slăbiciuni. Dieta anulată! Doar așezat în fața televizorului! Rămâi fără piele! Faceți noi rezoluții și promiteți să vă îmbunătățiți? Renunta! „Predicatorii schimbării” vor doar să credem că putem „trata” toate greșelile și slăbiciunile noastre. Dar nu tot ce vrem să schimbăm nu poate fi schimbat. Și unele dintre lucrurile care ne deranjează sunt cele care ne fac iubibili. Prin urmare: ce rost are conștiința vinovată? Fii mai puțin strict cu tine însuți: acum trăim.
FEMEI FORTE (HERLINDE KOELBL)
Fotograful Herlinde Koelbl nu numai că arată o semnătură clară în estetica imaginilor sale, ci și întotdeauna lovește un nerv sensibil atunci când își alege subiecții. În cartea foto Starke Frauen (Femeile puternice), ea reunește nuduri feminine în secvențe de imagini libere care nu corespund idealului actual de frumusețe și sunt exclusiv personalități puternice, expresive și erotice.