Consilier în nutriție În epoca Corona este important să planificați mesele - Heitersheim -
Miercuri, 6 mai 2020 la 17:26
images/badge/premium-bzo.svg "/> Mulți oameni văd în prezent creșterea în greutate. Regina Steinebrunner explică cum să mănânci sănătos fără să te îngrași în ziua internațională anti-dietă de astăzi.
- Bine planificat: un coș de cumpărături complet pentru întreaga săptămână. Foto: Dorothee Philipp
- Regina Steinebrunner. Foto: Dorothee Philipp
BZ: Ați avut deja experiență dietetică?
Steinebrunner: Da, dar succesul a fost întotdeauna pe termen scurt. Nu am slăbit definitiv cu el. În cele din urmă, a fost doar unul care cântărea mai puțin: portofelul meu. Acum știu: cel mai important lucru nu este să imiți niciun ideal de frumusețe, ci să te simți bine în corpul tău, chiar dacă ai câteva kilograme în plus.
BZ: De ce este o dietă echilibrată și regulată mai bună decât orice dietă?
Steinebrunner: Este baza pentru o viață sănătoasă. O viață de zi cu zi agitată și o gamă largă de mâncăruri rapide și mese gata duc la un stil de viață nesănătos. Oricine cunoaște câteva reguli de bază poate mânca sănătos în viața de zi cu zi fără să se îngrașe. Mă bucur de trei mese pe zi - o farfurie întreagă plină. Procedând astfel, redescoperesc semnalele naturale ale foametei și satietății. Cel mai important criteriu .
Citiți acum tot conținutul BZ!
Alegeți între înregistrare gratuită și acces nelimitat pentru a citi imediat.
Puteți citi mai departe într-o clipă!
Avantaje exclusive:
- Citiți 5 articole pe lună - inclusiv articole BZ-Plus și articole de arhivă BZ
- Buletin editorial cu cele mai importante știri din South Baden
- Jurnalism de calitate din țara de origine de 150 de redactori și 1500 de jurnaliști independenți. Înrădăcinată în regiune. Critic. Independent.