Consilierul Kneipp vindecă și aplică sfaturile de sănătate ale Bankhofer

Imbolnavirea a devenit scumpă. Asigurătorii de sănătate nu mai rambursează foarte mult. Prin urmare, trebuie să facem mult noi înșine pentru a evita să ne îmbolnăvim în primul rând. Trebuie să învățăm să avem grijă de noi înșine: cu o dietă sănătoasă, cu sport, cu o atitudine pozitivă. Și ce poate ajuta mai bine decât filozofia pastorului Sebastian Kneipp? A murit în 1897. Dar a stabilit legi de sănătate care sunt făcute pentru timpul nostru.

Ce este special la predarea sănătății Kneipp și ce este atât de actual pentru astăzi? Este viziunea holistică a medicinei. Kneipp a privit întotdeauna corpul ca pe o unitate. El nu a reparat părțile bolnave ale ființei umane; a încercat să readucă întreaga ființă umană pe o cale sănătoasă atât fizic, cât și mental. Și pentru aceasta a creat cei 5 stâlpi pentru sănătate, care se aplică atât prevenirii, cât și terapiei: terapia cu apă, pe care Sebastian Kneipp a făcut-o faimoasă în lume, terapia de mișcare, terapia cu plante fito sau medicinale, alimentația sănătoasă și modul de viață.

Trebuie să utilizați Kneipp într-un centru spa sau îl puteți face acasă?

Ambele sunt posibile. Într-un centru spa sau într-o baie Kneipp aveți avantajul că sunteți instruiți exact cum să faceți ceva corect. Trebuie să vă faceți cercetările acasă și să citiți despre tratamentele Kneipp. Dar un lucru trebuie să fie clar: toată lumea poate folosi Kneipp ca măsură preventivă. În caz de boală, trebuie să fie întotdeauna disponibil un diagnostic medical. Și tratamentele Kneipp trebuie prescrise și de un medic cu experiență Kneipp.

Apa - marea putere de vindecare

Tratarea apei este foarte populară în aceste zile. Apa ca medicament natural - atât rece, cât și fierbinte - poate întări apărarea naturală, ne poate întări, poate alunga durerile de cap și migrenele și ameliora tensiunea. Apa are stimuli pozitivi asupra corpului nostru. Cu piese, comprese și tampoane puteți face față multor plângeri fără efecte secundare și fără tablete.

Dar pastorul Kneipp a dat și sugestii pentru utilizarea internă a apei.

Dacă doriți să slăbiți, puteți preveni atacurile de foame seducătoare și periculoase, consumând 1 pahar de apă la fiecare oră întreagă. Apa umple stomacul, dar nu are calorii și activează circulația, metabolismul și activitatea creierului.
Da, iar cei care suferă de constipație pot rezolva cu ușurință problema prin consumul unui pahar de apă veche sau caldă pe stomacul gol dimineața.

Kneipp și-a exprimat admirația pentru hidroterapie cu propoziția: „Există mântuire în apă”. Trebuie să știți că stimulii reci - adică aplicațiile cu apă rece - au un efect mai puternic și mai bun dimineața. Aplicațiile la căldură sunt mai potrivite după-amiaza și seara. În plus, terapiile cu apă ar trebui să fie întotdeauna efectuate în camere bine încălzite, unde nu există curenți de aer.

Trebuie să știți asta despre tratamentele cu apă Kneipp:

Turnările de apă ar trebui să curgă din furtun cu presiune scăzută și ar trebui să închidă zona pielii într-o manieră asemănătoare. Un duș normal nu poate face asta.
Aplicațiile cu apă rece pot fi efectuate numai pe părți bine încălzite ale corpului și numai zonele afectate sunt dezbrăcate dacă se poate face.
Ar trebui să efectuați doar o singură aplicație și să o lăsați să funcționeze. Mai multe aplicații interferează între ele. Tratamentul apei declanșează un ritm în organism care dispare doar după una până la două ore.

Mersul desculț este bun pentru circulația ta

Terapia de mișcare este deja populară pentru tineri și bătrâni astăzi. Sportul recreativ este în plină expansiune. Mișcarea este un antrenament cuprinzător pentru inimă și circulație, pentru căile respiratorii, pentru coloana vertebrală și toate articulațiile. Și producem hormoni ai fericirii, numiți și endorfine, în creier. Pastorul Kneipp a subliniat în repetate rânduri ceea ce confirmă specialiștii în medicină sportivă: exercițiile fizice sunt benefice sănătății numai dacă procedați moderat, adică nu exagerați, astfel încât să puteți vorbi în continuare cu partenerul dvs. sportiv fără să gâfâiți pentru respirație.

Ce forme de mișcare a apreciat și recomandat în mod special Kneipp? El era în favoarea mersului desculț prin zăpadă iarna și prin iarba cu rouă vara. Pentru a stimula circulația. El a fost de părere că mersul desculț este cel mai bun și mai ușor agent de întărire. Dar Kneipp era și un mare fan al drumețiilor.

Ierburile medicinale sunt, de asemenea, de o mare importanță pentru mulți oameni astăzi. Kneipp a folosit plantele în primul rând ca ceaiuri și băi. A fost campion. Fitoterapia se bucură astăzi de o popularitate tot mai mare. Ierburile medicinale și aplicarea lor sunt foarte populare. Atât de multe rețete pot fi folosite în special pentru a rămâne sănătos: ceaiul de ciulin regenerează ficatul și stomacul, ceaiul de salvie întărește sistemul imunitar al căilor respiratorii, ceaiul de balsam de lămâie readuce armonia sistemului nervos vegetativ, ceaiul de anason calmează sufletul. Ceaiul din flori de lavandă alungă temerile și calmează nervii. La fel ca ceaiul de valeriană, ceaiul de floare de hamei aduce un somn odihnitor.

Tratamente Kneipp special pentru vara

Și acestea sunt tratamente Kneipp deosebit de utile și importante pe care toată lumea le poate folosi acasă, mai ales acum vara:

Baia rece pentru brațe în zilele caniculare: te trezește, te reîmprospătează. Se vorbește și despre „espresso” al fanilor Kneipp. Chiuveta este umplută cu apă rece. Mai întâi vă scufundați antebrațul drept, apoi antebrațul stâng cât mai mult posibil. Acum mutați antebrațele înainte și înapoi în apa rece timp de 20 până la 40 de secunde, nu mai mult. Numărați cu voce tare, astfel încât să puteți respira corect. Brațele din apă, doar ștergând apa, mergând înainte și înapoi, astfel încât brațele să se balanseze puternic până când sunt uscate. Baia de braț te trezește atunci când ești epuizat în zilele fierbinți, când ești obosit sau când îți curge inima. Nu este potrivit pentru boli de inimă, hipertensiune arterială, reumatism.
Bătând apă: Lăsați apă rece cu adâncimea de 25 până la 30 de centimetri în cadă sau duș, mergeți în ritm de barză doar 2 minute, uscați-vă, mergeți în șosete calde. Ideal pentru crampe de vițel, mușchi dureroși, dificultăți de adormire, dispoziție deprimată, sensibilitate la vreme. Nu este potrivit pentru picioare reci, tromboze, febră, în zilele femeii, infecții ale vezicii urinare.