Consolab eliptic sau banda de alergat

Cu toate acestea, în timp ce aparatele arde rapid calorii și înclină corpul, fiecare are propriile sale caracteristici unice. Dar apoi pe care să-l alegi ?

Când să alegeți un antrenor eliptic ?

Antrenorul eliptic este unul dintre cele mai complete echipamente de antrenament cardio. Combină diverse exerciții fizice (pedalare, alergare, mișcare înainte și înapoi, urcare pe scări etc.) într-un singur echipament. În plus, permite, de asemenea, utilizatorului să practice practic fără a fi nevoie să efectueze mișcări complexe sau riscante. În timpul fiecărei sesiuni de antrenament, se utilizează majoritatea mușchilor corpului (70%).

Potrivit specialiștilor, un practicant poate arde între 500 și 1000 de calorii pe oră cu un antrenor eliptic. Desigur, totul va depinde de intensitatea fizică și de nivelul de dificultate ales. Cu toate acestea, în toate cazurile, dispozitivul va promova o tonifiere musculară puternică. Pe scurt, echipamentul face posibilă:

Efectuarea lucrărilor în sens invers, în sus și în jos: modelele moderne vă permit să mergeți în sens invers. Echipamentul are și mânere care vă permit să vă exercitați partea superioară a corpului în același timp cu picioarele.
Emulați o mișcare de mers fără a afecta articulațiile.
Faceți mișcare și pierdeți în greutate fără a obosi prea mult: mișcările sunt ușor de realizat, în timp ce cheltuielile de energie generate sunt mai mari.