Mănâncă mai puțin de 500 de zile zilnice - Pierderea în greutate - FORUM Nutrition - Doctissimo
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Subiecte similare
Cum să mănânci bine pentru a slăbi?
atunci când mănâncă rime cu pierderea în greutate și distracție.
câte calorii pe zi să slăbești 1 kilogram pe săptămână
Ce crezi că nu mănânci toată noaptea pentru a slăbi.
Mananc mai mult sau mai puțin ca tine în ceea ce privește caloriile de aproape 2 luni. Nu este o problemă prea mare dacă includeți toate alimentele esențiale pentru echilibru. Personal, mănânc doar seara (am nevoie de această masă pentru a dormi bine xD). Practic seara, mănânc 100g de paste (100kcal), 75g de carne (jumătate de friptură, 120kcal), 2 roșii (40 kcal) și un fruct (50 kcal).
Am cantarit acum o luna si jumatate 65 kg pentru 1m60, acum cantaresc 53 (-12kg).
Plănuiesc să continui încă 2 săptămâni, apoi să cresc cu 200kcal pe săptămână
este o farsă, nu? ^^
Pe scurt, dacă subiectul este serios:
Deci, desigur, atunci când vrem să slăbim kilograme, vrem deseori să fie rapid și eficient și ne spunem adesea „bine, bha nu voi mânca nimic, este radical, dar cel puțin va funcționa”
Da, este posibil ca kilogramele să dispară, dar salut deficiențe și probleme de sănătate. Mai mult, spui că nu vrei să ai efectul yo-yo, dar mi se pare că subnutriția este cea care promovează efectul yoyo.
În plus, nu numai că ești subnutrit, dar mâncarea pe care o consumi nu este neapărat foarte hrănitoare, cafeaua seara nu este neapărat foarte recomandată, ceaiul de plante din acest moment al zilei este de preferat. Buclele Froots sunt cereale, nu? Sincer, mâncați asta seara (pe lângă cereale în acest fel de formă, nu este cel mai bun lucru. Pe scurt.)
În ceea ce privește problema de sănătate, este simplu, am avut probleme de sănătate care au făcut ca alimentele să mă dezgustă timp de câteva săptămâni. Timp de 7 săptămâni am mâncat doar unul sau două pahare de lapte de migdale pe zi, uneori dacă aș avea puțin pofta de mâncare, aș putea înghiți un măr. Foarte repede m-am simțit slăbit, aș fi fost incapabil să alerg, sau chiar să merg cu o viteză susținută. Apoi am început să am probleme în picioare, nu puteam vorbi corect, vocea mi se slăbea și, sincer, am avut probleme cu gândirea la o viteză normală, totul devenea lent: gesturile mele, felul meu de a vorbi și chiar gândurile mele. Și, în cele din urmă, am ajuns să am probleme să văd, am văzut dublu, când am mers am avut probleme cu mersul drept. pe scurt, toate grijile sale au dispărut foarte repede când am reușit să găsesc din nou o dietă normală. ^^
Deci, la bază, la asta se poate aștepta dacă ești cu adevărat serios.
Știu că trăim într-o eră în care vrem ca totul să fie rapid, instantaneu, dar nu așa ar trebui să funcționeze lucrurile, pentru acest gen de lucruri, trebuie să vă faceți timp pentru a face lucrurile bine. ^^
Mananc mai mult sau mai puțin ca tine în ceea ce privește caloriile de aproape 2 luni. Nu este o problemă prea mare dacă includeți toate alimentele esențiale pentru echilibru. Personal, mănânc doar seara (am nevoie de această masă pentru a dormi bine xD). Practic seara, mănânc 100g de paste (100kcal), 75g de carne (jumătate de friptură, 120kcal), 2 roșii (40 kcal) și un fruct (50 kcal).
Am cantarit acum o luna si jumatate 65 kg pentru 1m60, acum cantaresc 53 (-12kg).