Consolidarea încrederii în sine a copiilor Sfaturi și ajutor
Cu toții ne dorim ca copiii noștri să dezvolte o imagine de sine sănătoasă și mai târziu să fie fericiți cu ei înșiși și cu corpul lor. Cu toate acestea, copiii nu învață singuri această atitudine. Vă vom arăta 5 sfaturi cu ajutorul cărora puteți consolida încrederea în sine a copilului dumneavoastră.
În zilele noastre, atât de multe așteptări ne lovesc în fiecare zi, încât chiar și celor mai încrezători oameni le este uneori dificil să nu se îndoiască sau să fie nemulțumiți de ei înșiși. Vedem viața pretinsă plină de farmec a oamenilor frumoși pe Instagram, ne măsurăm cu corpurile în fotografii stelare perfect retușate și cumva totul nu este la fel de special la noi ca și la ceilalți - cel puțin credem repede că.
Probabil că nimeni nu este imun la îndoiala de sine ocazională. Dar ceea ce de multe ori nu ne dăm seama este că toate aceste impresii nu le ignoră nici pe cele mai mici. Cu toate acestea, din moment ce ne dorim cu toții copiii noștri să aibă încredere în sine sănătoasă și o imagine bună a corpului, trebuie să fim atenți la câteva lucruri pentru a contracara influențele externe negative.
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
1. Dă un exemplu bun
Părinții sunt, fără îndoială, cea mai importantă influență în viața unui copil. Dar faptul că mama și tatăl cred că copiii lor sunt cei mai mari nu este suficient pentru a le oferi copiilor o imagine de sine bună. Când copiii observă că părinții lor vorbesc negativ în mod constant despre ei înșiși și se critică doar pe ei înșiși, ei interiorizează și ei aceste mesaje. De asemenea, copiii învață de la părinți cum să se trateze singuri.
Deci, cel mai bun mod de a insufla stimă de sine ridicată copiilor noștri este să ne apreciem mai mult pe noi înșine. Vorbește pozitiv despre corpul tău și subliniază că și imperfecțiunile tale sunt în regulă.
2. Acordați atenție utilizării oglinzilor și fotografiilor
Cât de des aruncăm o privire în oglindă și nu pentru că ne credem atât de frumoși, ci pentru că vrem să ne asigurăm că arătăm bine. Este posibil ca copiii noștri să nu fie conștienți de acest lucru, dar îi afectează subconștient.
De asemenea, ei percep subconștient modul în care reacționăm la fotografiile noastre. Mână pe inimă: cât de des te uiți la o fotografie a ta și apoi comentezi cât de oribil sau de gras te uiți la ea? Acest lucru lasă și o impresie asupra copilului tău.
3. Evidențiați stereotipurile
Programele pentru copii sunt, de asemenea, pline de stereotipuri și chiar imagini corporale nerealiste, chiar dacă sunt figuri desenate. Ca să nu mai vorbim de faptul că chiar și copiii mici au deja idoli care îi urmăresc la televizor. Explicați-le copiilor dvs. dacă imaginile sunt în mod evident retușate sau depășite. Acesta este singurul mod în care pot învăța să recunoască imagini nerealiste în mass-media ca atare și să nu fie influențați de acestea.
Copiii trebuie, de asemenea, să fie conștienți de gândirea stereotipă. Asigurați-vă că puneți la îndoială afirmațiile stereotipe. Îți poți ajuta copilul să respingă singure aceste declarații.
4. Arată-i cum să facă față eșecului sănătos
Pierderea nu se simte niciodată bine. Cu toate acestea, deoarece eșecul este inevitabil în viață, este important să învățați cum să faceți față corect. Arată-i copilului tău că, dacă pierde, și ei sunt bine. Lăudați munca pe care a pus-o într-un proiect, nu neapărat rezultatul. Și arată-i că fiecare provocare și înfrângere este o oportunitate de a învăța și a te perfecționa.
Așadar, monologul său interior se schimbă, iar gândurile negative care se concentrează pe înfrângere devin gânduri pozitive care sunt orientate spre creșterea sa viitoare.
5. Arată-i că exercițiul este distractiv
Când vine vorba de a te simți bine, nu este posibil să faci mișcare. Cu toate acestea, atunci când copiii tăi văd că te torturezi la sală doar ca să slăbești, ei învață că exercițiul este tortură. Copiii nu au nevoie de un antrenament sau de un număr de calorii, ci doar ca ceva să fie distractiv.
Așadar, permiteți-i copilului să se miște în timp ce se joacă și să facă orice sport le place. Dacă el învață la o vârstă fragedă că exercițiile fizice fac parte din viață și că este și distractiv, nimic nu stă în calea unui sentiment sănătos al corpului.