Conștientizați că; slăbim permite d; pierde mai mult (efect placebo); Să cultivăm l;

de Jeff 18 august 2014

În prezent sunt scufundat în lectura Power Patate de Florence Servan-Schreiber. Evocă faptul de a te mișca pentru a te simți bine și a profita de oportunitățile care ni se prezintă. În acest capitol despre noroc, aflăm că studiile au arătat acest lucru conștientizați că ne mișcăm multiplică efectele. Înțelegeți că atenția la mișcare provoacă pierderea în greutate și o îmbunătățire semnificativă a sănătății noastre !

Este recomandabil să practicați 30 de minute de sport pe zi. Dar uneori este dificil să eliberezi timp pentru asta. Trucul este să ne dăm seama că încă ne mișcăm atunci când facem curățenie, cumpărături sau mâncare. Dacă devenim conștienți de mișcare, creierul o va înregistra ca o adevărată activitate sportivă.

Putem pierde în greutate realizând că ne mișcăm ?

---