Di; rețete t pentru Vineri; hst; ck

Rețete dietetice pentru micul dejun pentru slăbit

Aici veți găsi rețete delicioase de dietă pentru micul dejun pentru a slăbi. Toate rețetele dietetice au fost încărcate de membrii bodyguard. Ai și tu o rețetă dietetică grozavă? Sunteți binevenit să introduceți propria rețetă dietetică și să o împărtășiți celorlalți membri. Cu cât mai multă varietate, cu atât dieta este mai plăcută și pierde în greutate cu bodyguard.

Terci de birou

Tăiați mărul, banana și strugurii și puneți-l într-un castron. Fulgi de ovăz și lapte de migdale cu el. Amestecă totul și ...

47% Puncte normale Puncte bonus 53%

5 minute pregătire
5 minute pregătire
fără perioada de asteptare

Mic dejun din carton

Aduceți laptele la fiert într-o cratiță și amestecați fulgii de ovăz, dacă este necesar, condimentați cu îndulcitor ...

63% Puncte normale Puncte bonus 37%

fără pregătire
10 minute pregătire
fără perioada de asteptare

Muesli

Spălați mărul și tăiați-l în bucăți mici. Se amestecă iaurtul într-un castron până se omogenizează și se amestecă cu cele două tipuri de muesli.

54% Puncte normale Puncte bonus 46%

fără pregătire
10 minute pregătire
fără perioada de asteptare

Croissantele monstru

Se dizolvă zahărul și drojdia în lapte călduț și se adaugă restul de ingrediente (EXCEPȚI MAGARINA) ...

10 minute pregătire
30 minute pregătire
110 min perioada de asteptare

Quark la micul dejun

Se cântărește quarkul și iaurtul, se amestecă cu o stoarcere de suc de lămâie până când este cremoasă. Fructe ...

fără pregătire
10 minute pregătire
fără perioada de asteptare

Pâine cu quark și spelta ...

Frământați toate ingredientele, cu excepția laptelui și formați în 8 rulouri. Pe o foaie de copt (Backpa ...

5 minute pregătire
20 min pregătire
fără perioada de asteptare

Ovăz peste noapte cu ...

Puneți fulgi de ovăz într-un castron. Tăiați banana în bucăți mici și puneți-o pe fulgi de ovăz ...

fără pregătire
10 minute pregătire
fără perioada de asteptare

Quark slab cu fructe ...

Puneți 125 g de quark cu conținut scăzut de grăsimi într-un castron. Spălați fructele, tăiați-le în bucăți mici și ...

3 min pregătire
3 min pregătire
fără perioada de asteptare

Ovăz peste noapte cu ...

Într-un pahar sigilabil, fulgi de ovăz, lapte (lapte de migdale sau altă variantă) și J.

fără pregătire
5 minute pregătire
fără perioada de asteptare

Fulgi de ovăz de mei ...

Încălziți laptele cu îndulcitor cu scorțișoară și/sau curcuma sau cacao (taxa suplimentară) și ...

5 minute pregătire
10 minute pregătire
10 minute perioada de asteptare

Mandrina de ovăz și banane ...

Amestecați toate ingredientele împreună în mixerul de înaltă performanță - 2 minute - în funcție de modul ...

5 minute pregătire
5 minute pregătire
fără perioada de asteptare

Terci de mango

Tăiați mango în cuburi, măsurați ingredientele.Apă fierbeți fulgii de ovăz, amara ...

3 min pregătire
10 minute pregătire
fără perioada de asteptare

Iaurt natural cu P ...

Puneți toate ingredientele într-un castron. Fructe de sezon (de exemplu, afine, căpșuni, mere etc.)

fără pregătire
10 minute pregătire
fără perioada de asteptare

Smoothie verde

Spălați toate ingredientele după cum este necesar, puneți spanacul în fundul recipientului și apoi interziceți ...

fără pregătire
15 minute pregătire
fără perioada de asteptare

Fulgi de fulgi de ovăz ...

Laptele de orez, semințele de chia și fulgii de vrajă intră în lapte. Totul împreună poate fi ...

fără pregătire
5 minute pregătire
fără perioada de asteptare