Aceste alimente oferă energie pentru viața de zi cu zi
1. Muesli
Pentru micul dejun, un castron de muesli - datorită complexelor de vitamine B și a fibrelor pe care le conține, puteți începe ziua plină de energie și vă puteți bucura mult timp de el.
1. Muesli
Un castron de muesli pentru micul dejun - datorită complexelor de vitamina B și a fibrelor pe care le conține, puteți începe ziua plină de energie și vă puteți bucura mult timp de ea.
2 oua
Datorită colinei - un compus de amoniu care a fost cunoscut și anterior ca vitamina B4, ouăle sunt o sursă importantă de energie.
2 oua
Datorită colinei - un compus de amoniu care a fost cunoscut și anterior ca vitamina B4, ouăle sunt o sursă importantă de energie.
Ei au, de asemenea, o influență decisivă asupra funcțiilor sistemului nostru nervos central și asupra metabolismului nostru, datorită celei mai mari proporții de clorură de colină.
3. Cafea
3. Cafea
Fasolea brună este probabil clasicul dintre loviturile energetice pe care le consumăm în viața de zi cu zi. Așa este, pentru că studiile pe termen lung arată că cafeaua nu este doar noi energie dar reduce și boala cauzată de demență, unele tipuri de cancer și boli de inimă.
4. Somon
Acest pește este plin de o putere absolută energie pentru noi. Acizii grași omega-3 abundenți sunt folosiți pentru a construi mușchi și pentru a oferi un impuls bun de energie.
4. Somon
Acest pește este plin de o putere absolută energie pentru noi. Acizii grași omega-3 abundenți sunt folosiți pentru a construi mușchi și pentru a oferi un impuls bun de energie.
5. Fasole
Glucidele, proteinele, multe vitamine B - fasolea este mult mai sănătoasă energie gata pentru noi.
5. Fasole
Glucidele, proteinele, multe vitamine din grupa B - fasolea este mult mai sănătoasă energie gata pentru noi.
6. Salată de frunze
Toate tipurile de varză, bietă elvețiană, creștină și alte salate ne măresc nivelul energetic cu o porție foarte concentrată de vitamine C și K, calciu, beta-carotenoizi și acid folic.
6. Salată verde
Toate tipurile de varză, bietă, cress și alte salate ne cresc nivelul de energie cu o porție foarte concentrată de vitamine C și K, calciu, beta-carotenoizi și acid folic.
7. Citrice
Nu sunt primii furnizori de vitamina C, dar sunt primii zece. Citricele nu doar le cresc pe ale noastre energie, dar și trezește-ne cu parfumul lor revigorant.
7. Citrice
Nu sunt primii furnizori de vitamina C, dar sunt primii zece. Citricele nu doar le cresc pe ale noastre energie, dar și trezește-ne cu parfumul lor revigorant.
8. Nucile
Dintre toate tipurile de nuci, nucile au cea mai mare concentrație de acizi grași omega-3 și, prin urmare, sunt potrivite în mod ideal pentru a ne trezi mintea obosită de primăvară.
8. Nucile
Dintre toate tipurile de nuci, nucile au cea mai mare concentrație de acizi grași omega-3 și, prin urmare, sunt potrivite în mod ideal pentru a ne trezi mintea obosită de primăvară.
9. Ciocolata neagra
Cu cât este mai întunecat, cu atât mai bine! Deoarece cu cât este mai multă cacao în ciocolată, cu atât conține mai multă cofeină, ceea ce oferă un impuls energetic rapid.
9. Ciocolata neagra
Cu cât este mai întunecat, cu atât mai bine! Deoarece cu cât este mai multă cacao în ciocolată, cu atât conține mai multă cofeină, ceea ce oferă un impuls energetic rapid.
10. Apă
Te simți puțin obosit, tremurat? Luați apa pentru a vă potrivi și avertizați din nou. Mineralele și oligoelementele pe care le conține vă readuc foarte repede la nivelul obișnuit de energie.
10. Apă
Te simți puțin obosit, tremurat? Luați apa pentru a vă potrivi și avertizați din nou. Mineralele și oligoelementele pe care le conține vă readuc foarte repede la nivelul obișnuit de energie.