Constipația nu așteptați prea mult! ›

Frecvența mișcărilor intestinale variază de la persoană la persoană. Frecvența defecației între 3 ori pe zi până la 3 ori pe săptămână este considerată normală. Constipația este utilizată numai atunci când există mai puțin de 3 mișcări intestinale pe săptămână. Dacă scaunul este defecat prea rar, pulpa alimentară este puternic îngroșată de deshidratare și scaunul devine dur.

Cauzele constipației cronice nu sunt adesea ușor de găsit, în special femeile tinere. Dar ce să fac dacă intestinul nu vrea?

Lipsa volumului scaunului face dificilă golirea intestinului și creează o senzație de plenitudine sau presiune în abdomenul inferior. De asemenea, pot apărea simptome precum gaze, dureri abdominale sau diaree bruscă cu crampe abdominale. Dacă aceste simptome apar mai des împreună fără o cauză identificabilă, se vorbește și despre intestin iritabil sau intestin nervos.

În majoritatea cazurilor, constipația nu este cauzată de o boală gravă. Adesea laxativele sunt luate prea devreme. Utilizarea continuă a laxativelor reduce și mai mult activitatea intestinului și pot apărea boli cronice ale intestinului. Prin urmare, toate celelalte măsuri ar trebui mai întâi epuizate.

În cazul laxativelor, trebuie utilizate mai întâi preparate cu agenți de umplutură sau umpluturi. Chiar și laxativele osmotice sau supozitoarele de glicerină nu interferează direct cu digestia naturală. Aceste preparate pot fi, de asemenea, luate mai frecvent sau pe o perioadă mai lungă de timp; sunt, de asemenea, adecvate în timpul sarcinii. Laxative cu alte principii active de ex. Stimularea digestivă prin influențarea echilibrului hidric al intestinului trebuie luată doar pentru o perioadă scurtă de timp sau în cazuri excepționale (călătorii, spital).

Laxativele pe bază de plante ale acestui principiu activ duc, de asemenea, la pierderi de apă și sare. Pierderea potasiului determină din nou constipație. Rezultă foarte repede o dependență de laxative, ceea ce duce pe termen lung la afectarea mucoasei intestinale.

Cele mai frecvente cauze ale constipației

* Dieta saraca in fibre
* Stil de viata sedentar
* Aport insuficient de lichide
* Stresul
* Flora intestinală deranjată
* Condiții de viață necunoscute, de ex. Spitalizare
* Abuz laxativ sau utilizare pe termen lung
* Anumite medicamente, de ex. Preparate din aluminiu sau fier, medicamente psihotrope
* Sarcina
* Boli ale intestinului (de exemplu, inflamație, tumori) și alte boli (de exemplu, rinichi sau tract biliar)

Ce poti sa faci

Dieta bogată în fibre și fibre
Bea mult
Sport regulat
Varza, smochinele și prunele au un efect laxativ.
Agenții voluminoși și materialele de umplutură (de exemplu, coji de psyllium pe bază de plante, tărâțe de grâu, semințe de in) absorb apa și măresc volumul intestinului. Acest lucru stimulează activitatea intestinală. Pentru ca aceste preparate să se umfle suficient, trebuie băut mult. Efectul începe după 2-3 zile.
Laxativele osmotice sunt săruri sau înlocuitori ai zahărului (de exemplu, sare Epsom, sare Glauber, zahăr din lapte, lactuloză, sorbitol) care leagă apa din intestin. Sunt folosite ca pulbere și au efect după câteva ore. Și aici trebuie băut suficient lichid. Zaharul din lapte este, de asemenea, potrivit ca laxativ pentru bebeluși și copii mici.
Lubrifianții (de exemplu, glicerina) ca supozitor sau clismă fac scaunul moale și mai ușor de alunecat. Acestea funcționează foarte repede și sunt potrivite și pentru bebeluși și copii mici.
Există, de asemenea, o serie de laxative chimice (de exemplu, bisacodol, picosulfat de sodiu) și pe bază de plante (de exemplu, ulei de ricin, frunze de senna, rubarbă, coajă de cătină, aloe) sub formă de tablete, picături, supozitoare sau ceaiuri care afectează echilibrul apei și electroliților din intestin sau indolența altora. Încurajează-i înțelept. Efectul începe după câteva ore. Aceste laxative sunt recomandate pentru utilizare pe termen scurt în cazuri excepționale, de ex. micile dragées sau sticlele picurătoare sunt ideale pentru transport atunci când călătoriți.

Când să vedeți un medic

* Când constipația și diareea alternează
* Dacă disconfortul persistă
* Când apare sânge în scaun
* Dacă există alte plângeri (de exemplu febră, durere)
* Dacă constipația este acută; mai ales dacă nu ați suferit niciodată de constipație.

Ce poate face medicul dumneavoastră

* Medicul poate determina cauza simptomelor și le poate trata în consecință.
* Medicul poate discuta despre o terapie laxativă potrivită pentru dumneavoastră.

prevenirea

* Nu suprimați mișcările intestinului. Alocați suficient timp pentru mișcările intestinului la momente constante.
* Dieta bogată în fibre, bea mult.
* Multă mișcare
* Fără utilizarea pe termen lung a laxativelor