Constipația virtuțile prunelor uscate
Am prune uscate în fiecare dimineață, dar nu funcționează. Ce ai recomanda ?
Este periculos să consumi în mod regulat ierburi anti-constipație sau fructe precum prune uscate ?
De Redacția Allodocteurs.fr
Scris la 10 mai 2012, actualizat la 1 aprilie 2015
Răspunsurile cu doctorul Laurent Chevallier, nutriționist-botanist:
"Prunele sunt foarte bune în caz de constipație. Trebuie să fie însoțită de un stil de viață sănătos. Trebuie să aveți o activitate fizică bună, suficient de susținută. Când faceți un efort violent, uneori doriți să mergeți. Când alergați sau mergeți cu bicicleta, de asemenea, doriți să aveți o mișcare intestinală mai ușoară. Prin urmare, un stil de viață sănătos este fundamental. Și nu este doar prune uscate.
"Nu ar trebui să consumi prea multe prune uscate deoarece poate irita. De exemplu, ar trebui să iei trei dimineața și eventual una după-amiază. Dacă o persoană care nu are o problemă cu constipația, consumă prune uscate, poate accelera tranzitul Dar dacă îl luați în cantități mici, nu va avea prea mult efect. "