Constipație (ajutor de la începutul dietei) (digestie)
Am urmat o dietă (Yokebe) de joi trecut. Și de atunci digestia mea nu merge bine, sau mai bine spus deloc. Am început dieta cu iubita mea și digestia ei este chiar mai bună decât înainte. Poți recomanda ceva? Din păcate, cojile de psyllium nu au făcut nimic .
3 răspunsuri
Majoritatea dietelor cu formule sunt mult prea scăzute în fibre, motiv pentru care constipația este frecventă. Încercați să amestecați fibre în băutură. De exemplu. Tărâțe de grâu. Ajută și are gust bun.
Medicul meu mi-a recomandat Magn esium. Ea a spus că nu trebuie să fie de la farmacie, este suficient de la farmacie sau de la supermarket și să ia câte 2 din ele zilnic. De când folosesc acest lucru, nu mai am probleme cu constipația
Sunt fundamental împotriva oricărei diete, dar ceea ce puteți face este să beți un pahar de apă înainte de a mânca ceva, astfel încât stomacul să se simtă plin și să vă cumpere coji de semințe de purici (farmacie sau farmacie), luați-l conform instrucțiunilor de pe ambalaj și/sau puneți semințe de in în el. amestecați într-un pahar cu apă călduță și beți-o - se umflă în stomac și vă oferă o senzație de sațietate în avans, astfel încât să mâncați mai puțin.
Și apoi, desigur, mâncați alimente bogate în fibre și alimente echilibrate și nu vă înclinați prea tare într-o singură direcție - cum ar fi „doar salată și legume” sau doar muesli etc. uneori puțin unt pe pâine.
orice dietă unilaterală este o prostie completă.
și atunci o mulțime de mișcare este foarte utilă - urcând scările în loc să luați liftul, să mergeți cu bicicleta în loc să folosiți autobuzul - începe cu astfel de „lucruri mărunte”.
dacă puneți la punct un plan de nutriție echilibrat, există și o bară de ciocolată sau câteva bomboane aici și colo. lg
întrebări similare
Bună tuturor! Am început dieta yokebe acum 9 zile și sunt acum în faza 2, unde aveți shake-uri de două ori pe zi și o masă adevărată o dată. În faza 1 am slăbit aproape 3 kg. Deoarece acum am o masă solidă în fiecare zi, slăbitul este mai lent - ceea ce este desigur complet normal. Nu ar trebui să încercați diete extreme. Corpul ar trebui să se obișnuiască încet cu mâncarea solidă și SĂNĂTOASĂ. Am vrut să aud despre succesele dvs. personale de slăbire - cine a pierdut cât de mult? Ce zici de efectul yo-yo dacă te adaptezi la un stil de viață sănătos conform lui Yokebe? Ați avut probleme cu mișcările intestinului? Trebuie să recunosc că am avut probleme cu asta de când am început cu Yokebe. Altfel mă descurc foarte bine, mă simt sănătos și puternic. Acum dormi mult mai bine și ai mai multă energie decât înainte.După 2 săptămâni voi avea doar 1 scuturare pe zi. multumim pentru feedback-ul dvs!
De când am auzit de mai multe ori că cojile de psyllium sunt foarte benefice pentru sănătate, am vrut să iau câteva.
Acum am luat o linguriță cu două pahare de apă și nu mă simt deloc bine. Stomacul și intestinele îmi zumzesc și trebuie să mă duc la toaletă de mai multe ori. Ce inseamna asta? Semințele de purici ar trebui să fie de fapt benefice pentru digestie? Sau o astfel de reacție fizică este normală la început?
Aceasta nu este o glumă și a însemnat serios! Am fost la medic pe 23.09.16 pentru constipatie (aproape nimic timp de 5-7 zile) Apoi mi-a spus laxative, fibre si asa mai departe.
Așa că până astăzi am reușit să golesc foarte puțin în ciuda laxativelor. Sunt obosit și am întotdeauna o ușoară durere de cap. Nu sunt rau. Cu toate acestea, de multe ori am senzația că trebuie să merg la baie, dar nimic nu mai funcționează. Doar fart. Laxativul a lichefiat puțin fecale și apoi niște diaree, dar apoi s-a oprit și a încetat să-l mai folosesc deocamdată (nu lucrez 6 zile pe săptămână într-un birou). Laxativ = plicul Movicol, acum mă joc cu gândul de a merge la camera de urgență, nu vreau să împovărez pe nimeni acolo inutil ^^ și sunt jenat, aș fi și mai jenat dacă nu vor vedea vreun motiv să facă o clismă sau să-mi dea o probă examina. Să presupunem că constipația a început pe 19.09.2016. Ce spui? Îngrijorând prea mult Nici nu îndrăznesc să mănânc corect .
Întrebarea este menită absolut serios !
Bună. Am cumpărat semințe DM de purici indieni pentru că am unele probleme digestive. Sunt cojile de psyllium mai bune decât semințele întregi? Și care sunt celelalte lucruri bune despre purici? Ar trebui să te ajute să slăbești? Încetiniți aportul de carbohidrați sau ceva similar?
Fac dieta Yokebe de sâmbătă și înlocuiesc toate cele trei mese pe zi cu acest shake:) Știu că dietele pot duce la efectul yo-yo, dar văd Yokebe ca o bună introducere a unei schimbări a dietei Avantaj: slăbesc repede, detoxifiere (beau și 3 litri de ceai neîndulcit pe zi), stomacul meu se micșorează și am o senzație diferită pentru mâncare
După o săptămână ar trebui să luați o masă sănătoasă, cu calorii reduse, de exemplu, prânzul, iar după 4 săptămâni ar trebui să înlocuiți o singură masă cu shake-ul.
Acum mă întreb dacă pot înlocui toate cele trei mese cu Yokebe timp de 2 săptămâni și ar trebui să încep doar în faza 2? Ce crezi că este mai bine?
P: S: Am 18 ani și sunt femeie. Greutate inițială: sâmbătă 83,1 kg cu o înălțime de 1,82 m. Astăzi, în a 4-a zi a dietei mele yokebe cântăresc 79,4 kg!:):) -> 3,7 kg mai puțin:):) (Chiar dacă este apă și conținut de stomac, cu siguranță există niște grăsimi în el;), de asemenea mi se potrivește din nou o pereche de pantaloni, care nu mi se potriveau înainte;))
Deci crezi că nu pot prelungi săptămâna turbo la 2 săptămâni sau mai bine?
Aș vrea să slăbesc 5 kg. M-am gândit să încerc această dietă yokebe, deci să bei shake-uri proteice, în loc să mănânci mese și nimic altceva, doar să bei mult. În prima săptămână nu am voie să mănânc nimic, în a doua săptămână pot mânca o masă normal și pot bea în continuare Yokebe celelalte două mese. Continuă așa până când la final mănânci doar sănătos. Acum sunt în faza de examen și am multe de învățat etc. Este recomandabil să începeți această dietă acum sau este destul de suboptim să beți doar shake-uri proteice? Adică, nu vreau să scadă performanța mea și am probleme cu concentrarea pentru că nu mănânc normal. Ați avut experiențe cu Yokebe? Are efecte secundare de ex. Declin în performanță sau ați continuat să trăiți și să lucrați normal? Mulțumesc anticipat:)
Uneori, intestinele mele bubuiesc și aș vrea să încerc dacă acest lucru poate fi rezolvat cu un remediu natural pentru reglarea intestinului. Mă confrunt cu întrebarea dacă pământul vindecător este mai potrivit pentru aceasta sau dacă ar trebui să folosesc coji de psyllium indiene. Ce înseamnă că ai avut o experiență bună? Nu este o boală sau nimic rău, stomacul meu simte uneori că un avion mic este în el:)
În prezent, am probleme majore cu digestia și deseori sufer de constipație sau uneori invers de diaree, deși mi se pare diareea mai puțin rea decât constipația, deoarece am avut deja o obstrucție intestinală și aceasta ar putea deveni acută. Așa că, în această dimineață, m-am dus să văd medicul de familie ca de urgență. Acum m-a sfătuit să beau un pahar de lapte în fiecare zi și să iau semințe de purici.
Nu mă deranjează zeama, are gust numai cu zahăr și trebuie să mă obișnuiesc din nou cu ea. Sunt un pic mai sceptic cu privire la purici. Are cineva experiență cu asta? De asemenea, trebuie să beau mai mult (din păcate, pur și simplu nu pot face asta, mult prea puțin la serviciu) și atunci devine vizibil. Și cum altfel îmi pot stimula intestinele, pentru că în această dimineață am avut crampe severe la stomac și încă zumzet, pentru că aștept un bun german pentru a rezolva constipația. Dar trebuie totuși să trimit un eșantion de scaun, astfel încât să poată exclude alte boli. Are cineva vreun sfat despre cum să controlați acest lucru pe termen lung, fără a fi nevoie să mergeți la medic în loc să mergeți la serviciu sau chiar să trebuiască să mergeți la spital, având în vedere istoricul meu anterior.
Fac dieta Yokebe încă de sâmbătă și înlocuiesc toate cele trei mese pe zi cu acest shake:) Știu că dietele pot duce la efectul yo-yo, dar îl văd pe Yokebe ca pe o introducere bună la o schimbare a dietei. Avantaj: slăbesc rapid, detoxifiez (beau și 3 litri de ceai neîndulcit pe zi), stomacul se micșorează și am o senzație diferită pentru mâncare
După o săptămână ar trebui să luați o masă sănătoasă, cu calorii reduse, de exemplu, masa de prânz și după 4 săptămâni ar trebui să înlocuiți doar una cu shake-ul.
Acum mă întreb dacă pot înlocui toate cele trei mese cu Yokebe timp de 2 săptămâni și ar trebui să încep doar în faza 2. Ce crezi că este mai bine?
P: S: Am 18 ani și femeie. Greutate inițială: sâmbătă 83,1 kg cu o înălțime de 1,82 m Astăzi în a 4-a zi a dietei mele yokebe cântăresc 79,4 kg !:):) -> cu 3,7 kg mai puțin:):) (Chiar dacă este apă și conținut de stomac, cu siguranță există niște grăsimi în el;), de asemenea mi se potrivește din nou o pereche de pantaloni, care nu mi se potriveau înainte;
Deci crezi că pot prelungi săptămâna turbo la 2 săptămâni sau mai bine nu?
Bună ziua tuturor, am urmat o dietă yokebe încă de ieri. pentru o lungă perioadă de timp va funcționa încă destul de bine. Încerc să înlocuiesc toate mesele timp de 7 zile. Asta înseamnă un shake yokebe mâine, amiază și seară. Din moment ce am nevoie de puțină varietate din punct de vedere al gustului, fac întotdeauna shake-urile diferite, am rețete de pe pagina principală. Acum adevărata mea întrebare: este recomandat Minte. Faceți o pauză de 5 ore între „mese”. Cum arată când cele 5 ore devin 6 ore sau mai mult? este foarte rău? Altfel m-ar interesa ce experiențe, succese sau chiar eșecuri ați realizat cu yokebe. Mulțumiri
În prezent, iau o dietă, am un deficit caloric și pierd și în greutate. De exemplu, pot vedea pantalonii de mărimea 36 care nu mi se potriveau înainte, cum se potrivesc mai bine de la o săptămână la alta. Dar pe cântare am cântărit întotdeauna aproximativ 1 o săptămână Cu 2 kg mai mult, au mișcări intestinale de 1-2 ori pe săptămână și foarte puțin în raport cu volumul mâncării . (mult quark, legume în cantități mari, ton, ouă, dar și pâine la micul dejun) cât de mult conținut intestinal poate fi în corpul este localizat? iar produsele lactate atrag apa în intestine?
Nu găsesc aici experiențe cu acest produs. M-ar interesa dacă acest lucru are același efect ca Almased sau Yokebe. La urma urmei, este mult mai ieftin. Am încercat yokebe și pur și simplu nu reușesc să scutur, dar cel DM poate, chiar și gust destul de plăcut. Vă mulțumesc anticipat pentru răspunsuri 😄
Buna ziua am un blocaj destul de rau in cada. prietenul meu lucrează la construcția m și nici nu vreau să știu ce coboară în scurgere la duș . plus bineînțeles că părul meu lung. Trebuie să recunosc că reacționez destul de târziu pentru că apa curge încă, dar în ritm de melc. faceți duș o dată, apoi va dura o oră până când toată apa va ieși. Am încercat deja rorax, dar, din păcate, fără succes. . Acum am citit rapoarte de testare în care nici rorax nu a ajutat, dar gelul drano power face probabil minuni. dar nu sunt sigur dacă acestea nu sunt strategii de curs și oricum nu pot evita un klemptner. cineva are experiență cu constipație severă în drano gel