Constipație - Cele mai bune remedii casnice
Este vorba despre constipație și cum să o combateți cu remedii casnice. Constipația este cea mai frecventă problemă digestivă în țările industrializate occidentale. Deci, există suficiente motive pentru a vorbi despre asta în mod deschis. Să ne uităm la faptele din Germania. Aproximativ 8% dintre adulții cu vârsta peste 14 ani - și anume 4,8 milioane de persoane - se plâng de constipație constantă. 69 la sută dintre cei afectați sunt femei, 31 la sută sunt bărbați. 65% dintre cei afectați își pot rezolva problema doar luând laxative.
Adică 3,1 milioane de germani. Și 70 la sută dintre cei care utilizează ajutoare digestive sunt femei, 30 la sută sunt bărbați. Important: Foarte des puteți preveni constipația cu o dietă sănătoasă.
Produsele din cereale integrale și varza acră ajută
Este important să respectați orele obișnuite de masă. Este esențial să reduceți alimentele care conțin grăsimi și zahăr. Treceți la fructe și legume. Cinci pumni pe zi - și nu veți mai avea probleme de constipație. Acest lucru se aplică și produselor din cereale integrale sau legumelor crude. Varza este unul dintre cele mai bune remedii pentru constipație. Conține fibre care ameliorează și curăță stomacul și intestinele.
Constipația provine din stomac sau intestine
Oricine suferă de constipație și a folosit deja multe remedii casnice și trucuri dietetice fără succes ar trebui să ceară unui medic cu experiență să-și clarifice problema de sănătate. Foarte des este o problemă a stomacului și a intestinelor. În orice caz, persoana afectată merită să fie luată în serios. Abia atunci va ajuta el însuși cu seriozitatea necesară pentru a combate problema. În multe cazuri este logic să folosiți mai întâi forțele naturale. Medicina naturală oferă o serie de remedii casnice utile pentru constipație, care au fost utilizate de mult timp și pentru care sunt disponibile și valori empirice. Cele mai bune remedii casnice pentru acest lucru:
Cele mai bune remedii casnice pentru constipație
Seara, înmuiați 5 prune uscate sau 5 smochine uscate în 1 cană cu apă călduță. Acoperiți ceașca și lăsați-o să stea la temperatura camerei peste noapte. A doua zi dimineață, mestecați intens smochinele sau prunele înmuiate pe stomacul gol și beți apa fructată.
Sau puteți amesteca 1 linguriță de psyllium zdrobit din farmacie într-o cană de apă fierbinte. Lăsați-l să se absoarbă timp de 2 ore, apoi adăugați puțină miere și lămâie.
Seara înainte de culcare, se toarnă 1/4 litru de apă de la robinet sau apă minerală într-un pahar și se lasă acoperit la temperatura camerei. A doua zi dimineață, bea acest pahar de apă învechită imediat după ce te-ai ridicat pe stomacul gol.
Bea 1/2 litru de ceai de salvie în fiecare zi, timp de câteva zile. Dimineața, puneți 1/2 litru de apă rece într-o cratiță pe aragaz. Se amestecă 1 lingură de frunze de salvie uscate (farmacie, magazin de produse naturiste, farmacie). Aduceți totul la fiert și apoi lăsați-l să gătească exact 3 minute. Aveți grijă să nu vă îndepărtați de aragaz, deoarece acesta face spumă și trece cu ușurință. Beți ceaiul de salvie dintr-un termos în 3 porții pe tot parcursul zilei.
Încercați ceaiul mate, ceaiul făcut din frunzele copacului sud-american mate din farmacie. Se toarnă 2 lingurițe de frunze de mate cu o cană de apă clocotită. Nu lăsați-l să absoarbă mai mult de 3 minute. 3 căni pe zi.