Constipație de semințe de in, niveluri de colesterol și diabet
Publicat: 30.12.2015 - Actualizat: 15.03.2017
Dacă sunteți în căutarea unui mod natural de a vă ameliora problema constipației, luați semințe de in de două ori pe zi, astfel încât să puteți obține o contribuție dublă în fibrele solubile și insolubile din dietă.
La rândul său, dacă suferiți de arsuri la stomac, veți vedea cum seminte de in poate ajuta, fie singur, fie în sucuri. Pe lângă faptul că este un laxativ excelent, îmbunătățește întregul proces digestiv, regenerează flora intestinală, cu iaurt sau pe cont propriu.
Previne cancerul
Îndepărtează toxinele și poluanții din corpul nostru și diverse studii arată că este un instrument excelent în prevenirea cancerului de colon. Cercetările efectuate de Institutul Științific pentru Studiul Semințelor de In din Statele Unite și Canada au arătat că consumul acestor semințe are o multitudine de efecte benefice, cum ar fi reducerea îmbătrânirii celulare, creșterea nivelului de apărare al organismului și este, de asemenea, un bob eficient de reducere a stresului.
Reduce stresul
După mai multe cercetări, s-a constatat că persoanele care consumă semințe de in au avut un sentiment de bunăstare. Amintiți-vă, dacă sunteți complet stresați cu îndatoririle unui loc de muncă stresant, gospodărie și copii, nu ezitați să încercați puterea revigorantă și doza de energie din acest aliment nutritiv.
Pentru creier
Specialiștii subliniază valoarea energetică a semințelor de in din creier, care conține substanțe nutritive pentru a produce mai mulți neurotransmițători.
Semințele de in sunt un aliment funcțional și conțin vitaminele B1, B2, C, E, beta-caroten și minerale precum fier, zinc, potasiu, magneziu, fosfor și calciu.
Intestinul gros
Vestea bună este că semințele de in previn cancerul de colon, precum și cancerul de sân, prostată și plămâni. Semințele de in conțin 27 de componente anticanceroase, plus lignină. Semințele de in conțin de 100 de ori mai mult decât cele mai bune cereale integrale. Nicio altă plantă cunoscută nu are aceste proprietăți. Este un protector împotriva formării tumorii. În cazul cancerului, este recomandabil să combinați semințele de in cu quarcul cu conținut scăzut de calorii.
Împotriva obezității
Semințele de in sunt bune pentru eliminarea rapidă a colesterolului. Ajută la controlul obezității și al apetitului inutil, conține cantități mari de fibre și are de cinci ori mai multe fibre decât ovăzul.
Diabet
Consumul regulat va ajuta la reducerea nivelului de zahăr din sânge în sânge. Aceasta este o veste excelentă pentru dependentul de insulină.
sistem imunitar
Semințele de in ameliorează alergiile, este foarte eficient pentru lupus. Conține uleiuri esențiale precum omega 3, 6, 9 și un conținut ridicat de substanțe nutritive de care avem nevoie în mod constant, oferă o rezistență ridicată la boli. Semințele de in sunt utile pentru tratarea anemiei.
Sistemul cardiovascular
Este ideal pentru ateroscleroză, elimină colesterolul din artere, scleroza multiplă, tromboza coronariană, hipertensiunea arterială, aritmia și astmul.
Boli inflamatorii
Consumul scade boli inflamatorii de tot felul. Se referă la toți cei care au boli "TITIS" precum gastrită, hepatită, artrită, colită, amigdalită, meningită etc.
Piele și păr
Cu un consum regulat, vei simți că pielea ta devine moale și catifelată, utilă pentru pielea uscată și pentru pielea sensibilă, cum ar fi expunerea la soare. Este minunat pentru probleme ale pielii, cum ar fi psoriazisul și eczema. De asemenea, recomandat ca mască de față pentru curățarea profundă a pielii. Vindecă petele, acneea, cosurile, etc. Excelent pentru căderea părului și, de asemenea, util în tratarea mătreții. Folosește-l ca jeleu și hrănește-ți părul.
pregătire
Două linguri pe zi amestecate și amestecate într-un pahar de suc de fructe sau pe fructe pentru micul dejun sau prânz. De asemenea, vă puteți bucura de beneficii cu un pahar de apă caldă, așteptați aproximativ 20 de minute și mestecați semințele. Pentru persoanele de toate vârstele (copii, adolescenți și vârstnici), precum și femeile însărcinate.
Birgit Bastl este unul dintre principalii autori de la Munterundmehr.com și un specialist în medicină naturală și terapii alternative. Birgit a studiat la Universitatea Tehnică din Berlin. El și-a completat pregătirea cu ateliere de lucru despre leadership și relații personale. Linkedin
S-ar putea să fii interesat și de asta
- 9 Alimente care pot cauza migrene Migrenele sunt dureri de cap severe, caracterizate prin unilaterale, pulsante și, în majoritatea cazurilor, moderate [. ]
- Lupusul și cauzele Lupusul este o boală cronică autoimună (care produce anticorpi) în care sistemul imunitar (propriul sistem de apărare al organismului) [. ]
- Șapte remedii casnice pentru mătreață Există mai multe remedii casnice pentru mătreață. Cauzele mătreții sunt multe, de la părul uscat [. ]
Sunteți aici: Plin de viață și mai mult »Slăbiți» Semințele de in: constipație, niveluri de colesterol și diabet