Constipație eh forum vegan

Constipație: eh:

Contribuție de către Moehn »4 septembrie 2012 15:40

Nu știu dacă a început doar de când am început să mănânc vegan sau dacă l-am observat doar atunci, dar digestia mea nu mă place deloc. În ultima vreme am fost constipat foarte mult și mi-a umflat stomacul, nu e bine.
Ce faci în legătură cu asta? Varza murată mă ajută, dar dacă trebuie să ieși afară, este absolut imposibil.: 'D

(Pentru dieta mea, mănânc în principal legume, atât fierte cât și crude, fructe și cereale moderate, din când în când budincă de soia, lapte și iaurt. Ciocolată etc., pe de altă parte, rareori. De asemenea, beau suficient.)

Contribuție de către Yelva »4 septembrie 2012 15:59

Contribuție de către fantomă »4 septembrie 2012 16:24

Re: constipație: eh:

Contribuție de către 1909. Ramsdahl »4 septembrie 2012 16:38

Re: constipație: eh:

Contribuție de către Vampy »4 septembrie 2012 18:42

Contribuție de către Moehn »5 septembrie 2012 22:10

Heh. Ei bine, sportul este unul dintre acele lucruri, o relație on-off. Când am timp, fac jogging (în funcție de situație, deloc până în fiecare zi), și imediat ce școala începe din nou, sportul școlar 2 ore și judo o dată pe săptămână, poate parkour, trebuie să-mi urmăresc programul.

Dar lasă ceva afară. Hm. Înainte de a ajunge la miezul problemei, trebuie să încerc sute de lucruri

Contribuție de către fantomă »5 septembrie 2012 22:16

Sportul nu înseamnă că trebuie să te înscrii la un club. Un antrenament de 20-30 de minute sau exerciții simple de mișcare pot fi suficiente. Încearcă să faci asta timp de o săptămână și vezi dacă se schimbă ceva. Există suficiente videoclipuri de antrenament pe Youtube & Co. Merită o încercare.

PS: De cât timp sunteți vegan?

Re: constipație: eh:

Contribuție de către Moehn »5 septembrie 2012 22:27

Deja clar, dar sunt mai motivat ^^ '
Mh, mi-e greu să găsesc ceva cu care să iau acasă - deseori este târziu când îmi vine să fac mișcare și apoi nu vreau să ies la fugă.

Timp de aproximativ jumătate de an, cred.

Re: constipație: eh:

Contribuție de către fantomă »5 septembrie 2012 22:34

Nu, nu ieși și fugi, poți face un antrenament de fitness chiar acasă. Și dacă nu trebuie să fie un antrenament, pur și simplu faceți niște exerciții pentru a vă face circulația din nou.

Hmm, cum arată vegan după șase luni, nu știu, dar prima fază a tranziției poate fi o provocare pentru corp (dar nu trebuie).

Contribuție de către illith »5 septembrie 2012 22:34