Constipație în timpul alăptării MICROLAX®
Esti aici
microlax_ constipație-lactație_1005x277.jpg
Constipație în timpul alăptării
Constipația poate apărea și în timpul alăptării. Aici vă vom arăta de ce trebuie să fie conștiente noile mame în acest timp și cum poate apărea constipația în timpul alăptării.
- Probleme digestive în timpul sarcinii
- Constipație în timpul sarcinii - ceea ce ajută?
- Constipație în timpul sarcinii: remedii la domiciliu
- Constipație în timpul alăptării
- Laxativ delicat pentru femeile gravide
- Probleme digestive la bebeluși și copii mici
- Constipație la bebeluși: cauze și simptome
- Constipație la bebeluși: remedii ușoare la domiciliu
- Prevenirea constipației la copii
- Constipație la copii mici
- Laxativ delicat pentru bebeluși
- Constipație la copii
- Constipație la copii: cauze și simptome
- Constipație la copii: remedii ușoare la domiciliu
- Prevenirea constipației la copii
- Laxativ blând pentru copii
- Indigestie la bătrânețe
- Indigestie în timpul menopauzei
- Dieta pentru indigestie la bătrânețe
- Laxativ blând la bătrânețe
Cum apare constipația în timpul alăptării
Timpul imediat după naștere este probabil cea mai interesantă și frumoasă fază pentru mame. Deoarece alăptarea creează o valoroasă legătură mamă-copil. În acest timp, însă, poate apărea adesea constipație. Vă vom arăta cele mai frecvente cauze ale constipației atunci când alăptați.
Cauzele constipației în timpul alăptării
Modificări hormonale
Similar cu constipația din timpul sarcinii, modificările hormonale după naștere pot fi cauza constipației în timpul alăptării și a digestiei stricate. Corpul tău eliberează o mulțime de hormoni chiar acum, ceea ce încurcă modul în care funcționează corpul tău. În primele câteva zile sau chiar săptămâni după naștere, este de obicei destul de normal să aveți mișcări intestinale mici sau deloc. Stomacul trebuie să se rearanjeze singur, iar intestinele nu sunt la fel de active - așa că nu vă faceți griji.
Condiții de viață schimbate
Schimbarea condițiilor de viață joacă, de asemenea, un rol major: rutina zilnică este orientată spre sugar, mai ales la începutul alăptării.
Corpul nostru reacționează adesea la schimbarea circumstanțelor și stresului cu mișcări intestinale rare. Și ce ar putea fi o schimbare mai semnificativă în viața ta decât această grimasă drăguță care îți va răsturna rutina zilnică și te va prelua. Ca mamă, uneori îți vei pune nevoile în spatele celor ale copilului tău și, uneori, vei suprima inconștient mișcările intestinului.
Nu este suficientă odihnă
Puțină odihnă și somn, puțin timp pentru propriile mese și uneori chiar puțin timp pentru tine la toaletă - toate acestea pot afecta stomacul și intestinele. Soluția: Ai grijă de tine și răsfăță-te cu momente doar pentru tine! Când ești bine și echilibrat, poți avea și mai multă grijă de iubita ta.
Hidratare scăzută
O altă cauză a constipației în timpul alăptării este aportul insuficient de lichide. În timpul nașterii, probabil că ați respirat intermitent, ați transpira mult și ați pierdut sânge. Ca urmare, rezervele de lichide din corpul dumneavoastră sunt mai goale decât de obicei, ceea ce duce la scaunul care se mișcă mai lent. A bea mult (doi-trei litri pe zi) poate fi o soluție aici.
Analgezice în timpul nașterii
Dacă ați primit un PDA, anestezie coloanei vertebrale sau analgezic în timpul nașterii, acest lucru poate afecta și intestinul. Aceste substanțe trebuie mai întâi complet descompuse și excretate - trebuie doar să așteptați și să vedeți, totul se va echilibra în curând.
Lipsa de exercitiu
Lipsa exercițiului poate fi, de asemenea, o cauză a constipației. Când alăptează, multe mame sunt încă foarte slabe, mai ales după operație și nu se mișcă prea mult. După naștere, veți fi odihnit pentru prima dată - cu copilul alături. Cu toate acestea, mișcarea mică înseamnă, de asemenea, că intestinul funcționează încet. Dacă doriți să începeți digestia, puteți fi puțin mai activ: ridicați-vă mai des, mișcați-vă, faceți o plimbare.
Durerea ca urmare a nașterii
Un alt motiv pentru suprimarea mișcărilor intestinale poate fi durerea ca urmare a nașterii: în special în cazul unei incizii epineurale, teama de durere face adesea tinerele mame să „se oprească”. Dacă a existat o incizie cezariană sau incizie perineală la naștere sau dacă suferiți de hemoroizi după tensionare, este posibil ca mișcarea intestinului să fie asociată cu probleme sau chiar durere pentru dvs. - sau vă îngrijorează că ar putea fi așa. Cu toate acestea, dacă suprimați (inconștient) mersul la toaletă, un cerc vicios amenință: Excrementele din corp devin mai dificile și excreția devine mai dificilă.
Ce ajută la constipație în timpul alăptării?
Lichidele suficiente, exercițiile fizice adecvate și o dietă echilibrată, bogată în fibre, ajută la prevenirea constipației în timpul alăptării, precum și la vizitele regulate la toaletă.
Dacă entuziasmul din jurul nașterii și noua ta mamă a primit puțină hrană în stomac în ultima vreme, este puțin de eliminat. Așadar, gândește-te la ce ți-e foame și mănâncă - dar ar trebui să eviți alimentele prea grase, prea multă carne și alimentele care constipează, cum ar fi bananele, pâinea prăjită de grâu sau biscuiții.
Multe femei iau suplimente de fier în timpul sarcinii și alăptării. Acești agenți pot afecta intestinele. Puteți, desigur, să discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vedea dacă pot prescrie alt medicament - sau dacă puteți înceta să îl luați și să luați fierul prin alimente. Carnea roșu închis, gălbenușurile, produsele din cereale integrale, semințele de susan, semințele de in, meiul, nucile și fructele uscate sunt potrivite aici.
Nu este recomandabil să utilizați laxative, ale căror ingrediente active pot trece în laptele matern și pot dăuna copilului - adresați-vă medicului sau moașei de aici. Laxativele naturale, cum ar fi semințele de purici, tărâțele de grâu sau semințele de in, pe de altă parte, sunt sigure și ajută la ameliorarea constipației. Cu toate acestea, aceste remedii casnice funcționează de obicei numai după una până la trei zile și numai cu un aport suficient de lichide.
Laxative adecvate pentru alăptare
Dacă doriți o acțiune blândă, dar în același timp mai rapidă, mini-listele cu acțiune locală, cum ar fi MICROLAX®, sunt o alternativă. MICROLAX® nu este recomandat doar pentru alăptare, ci a fost mult timp încercat și testat ca laxativ pentru femeile gravide și este datorat toleranței sale foarte bune. folosit chiar și la sugari. Deoarece ingredientele MICROLAX® practic nu pătrund în organism, absorbția prin laptele matern nu este de așteptat.
Un alt avantaj decisiv: MICROLAX® funcționează de obicei după 5 până la 20 de minute - astfel încât să puteți ajusta mișcările intestinului exact la ritmul copilului dvs. și să vă bucurați de timpul bun de alăptare fără stări de rău.
Aflați mai multe despre principiul activ blând al MICROLAX® aici.