Construcția musculară este sănătoasă și bună pentru a pierde în greutate? Gândiți-vă ușor

Există o mare distincție între a construi mușchi, a pierde în greutate și a trăi sănătos. În primul rând, consumul mai puțin și laxativele duc la pierderea în greutate, dar niciunul dintre cele două exemple date nu este sănătos.

este

Chiar dacă primul iese încă pe diavol, așa cum Aminul este predicat în biserică. Pe de altă parte, înseamnă, de asemenea, că a construi mușchi și a fi sănătos nu trebuie să fie același lucru. Cineva care practică culturismul natural va fi, fără îndoială, mai cunoscător despre nutriție decât un laic și, într-o anumită măsură, va mânca mai sănătos, mai ales mai natural.

Dezavantajul mușchilor mari

Construirea mușchilor și dieta împreună cu aceasta sunt încă comparate de mulți cu sănătatea. Pentru că dacă ai o mulțime de mușchi și faci culturism, atunci trebuie doar să fii sănătos, corect?

Construirea mușchilor și, în special, menținerea mușchilor la bătrânețe este cu siguranță un lucru foarte important și ceva ce nu trebuie neglijat. Dar pentru a menține masa musculară, nu trebuie neapărat să faceți mult exercițiu sau chiar să beți tone de alimente bogate în proteine ​​și shake-uri proteice, deoarece corpul poate economisi masa musculară și își poate recicla propriile proteine, dacă este capabil să cadă înapoi pe rezervele sale de grăsime.

Cea mai importantă enzimă din întregul corp

Într-o mare măsură, complexul MTOR este responsabil de acest lucru, ceea ce permite regenerarea și reciclarea celulelor și a părților lor dacă este menținut la un nivel scăzut.

mTOR înseamnă mamalian Target Of R.apamicină.

mTOR este un complex proteic care apare la toate mamiferele și determină dacă celulele ar trebui să crească, să se divizeze sau să rămână intacte. Construind o mulțime de mușchi și obținând o mulțime de proteine, așa cum fac culturistii, mTOR este stimulat și reciclarea este întreruptă. Oprește arderea grăsimilor, deoarece este legată de alți hormoni de creștere, cum ar fi insulina și leptina, care controlează rezervele de grăsime și depozitarea grăsimilor în organism, astfel încât organismul trebuie să se întoarcă la zahăr și are nevoie de el mai mult.