Construiți mușchi cu mitul sau realitatea
Munca stradala, antrenament stradal este noul sport la modă. Din ce în ce mai mulți oameni se adună pe terenuri de antrenament, special echipate pentru această nouă disciplină. Cel mai adesea acest lucru se întâmplă în parcurile publice. Unele sunt atât de musculare încât ar putea concura cu ușurință în competițiile de culturism.
Acești adepți ai unui culturism natural, greutate corporală, se bucură de o reputație mai bună decât culturistii. De ce ? Deoarece, în imaginația oamenilor, utilizarea steroizilor este strâns legată de volumele din sala de sport. În ochii lor, practicanții de antrenament de stradă sunt deasupra suspiciunii. Ce folos ar avea o masă musculară prea mare decât să le încetinească în mișcarea de alergare și, prin urmare, în progresul lor? ?
Cu toate acestea, realitatea este destul de diferită. Unii exercițieni iau la fel de mulți hormoni sintetici ca și culturistii pentru sala de greutate. Desigur, nu a fost întotdeauna așa și așa vom vedea.
BARĂ DE ENERGIE ORGANICĂ
Prima bară cu energie 100% naturală și organică, fabricată în Franța. Pentru sportivii care caută produse sănătoase și naturale.
Fabricare franceză de către Natura Force, lider francez în suplimentele alimentare naturale și organice.
Din natură, atrage-ți puterea. 💪 💪 💪
- Doar 6 ingrediente, toate certificate organic
- Fără aditivi, îndulcitori sau arome artificiale
- Bogat în proteine vegetale
- Ușor de digerat
- Bogat în fibre, vitamine și minerale
- 10% reducere cu cod MUSCU
Întoarce-te ...
Trebuie doar să ne uităm la câteva fotografii și videoclipuri vechi pentru a ne da seama că fizicul practicienilor s-a schimbat dramatic. La acea vreme, figura era musculară, dar nu exagerată. Deci nimic de-a face cu coloșii de astăzi !
Acest videoclip este din 1938. După cum puteți vedea, majoritatea practicienilor prezenți în el nu arată deloc la fel ca practicienii actuali. Desigur, există și alte arhive vizuale care evidențiază acest decalaj în creștere, această lipsă de masă musculară în comparație cu astăzi.
Cum să explic această diferență ? S-a schimbat ceva de atunci ?
Instruire
Nu trebuie să fii un geniu pentru a realiza că antrenamentul de forță a parcurs un drum lung în ultimii ani. Dar, este acest lucru cu adevărat suficient pentru a explica creșterea musculară actuală? A priori nr. Practicanții din videoclip efectuează exerciții destul de ascuțite pe inele, cum ar fi crucea de fier. Desigur, mișcarea nu este perfectă, dar suficientă pentru a câștiga mușchi.
În plus, antrenamentul a evoluat căutând să dezvolte abilități, mai mult decât masa musculară. Pe scurt, exact opusul culturismului, unde a avea biceps frumos este prioritatea pentru a câștiga cele mai multe puncte. Cu alte cuvinte, nu se caută hipertrofia musculară, ci executarea perfectă a mișcării. Stăpânirea tehnicii depășește creșterea masei.
Cu toate acestea, majoritatea băieților care antrenează antrenamente de stradă nu fac gimnastică grea. De cele mai multe ori, se mulțumesc să facă flotări, flotări, scufundări și exerciții de bază, cum ar fi „ridicarea frontală” sau scândura. Desigur, acestea sunt exerciții dificile, dar nu la fel de mult ca practicarea inelelor, cum ar fi crucea de fier. Așadar, dacă „antrenamentele de stradă” de astăzi sunt de două ori mai musculare decât gimnastele vechii școli, antrenamentul nu este cauza.