40 de ani! și întotdeauna această dorință de a slăbi!
1 an mai târziu. și 66,1 kg în această dimineață.
Cu greu m-am mutat timp de 1 an fără să țin o dietă cu adevărat, este adevărat.
Dar iată vineri că mi-am sărbătorit cei 40 de ani.
Și de atunci mă privesc în oglindă și nu suport să mă văd cu aceste mărgele inestetice.
Trebuie să motivez și să fiu fără 8,1 kg pentru vara asta.
Mă bazez pe tine să mă ajuți.
Toate ideile tale sunt binevenite.
Pentru a vedea, de asemenea
Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.
Buna bea
Pentru început, puteți spune ceva mai mult despre ceea ce mâncați, cum mâncați (rapid, luându-vă timp, singur, în companie, acasă, la birou etc.) și, de asemenea, ce faceți ca activitate?.
Mă poate ajuta să mă gândesc la o propunere.
Si da.
Mă bucur în această dimineață cântarul afișează 65,1 kg
Ziua mea tipică este
dimineața 1 castron de kellogs k + 1 kiwi
10 a.m. 1 prăjitură de cereale
la prânz o mică ciabatta cu brânză ușoară + murături
16:00 1 crema vitalinea
seara pasare + legume dupa bunul plac
Așa că la prânz mănânc în cantină cu colegii mei și seara mănânc cu fiica mea
Aproape că nu mănânc niciodată singur.
Si da.
Mă bucur în această dimineață cântarul afișează 65,1 kg
Ziua mea tipică este
dimineața 1 castron de kellogs k + 1 kiwi
10 a.m. 1 prăjitură de cereale
la prânz o mică ciabatta cu brânză ușoară + murături
16:00 1 crema vitalinea
seara pasare + legume dupa bunul plac
Așa că la prânz mănânc în cantină cu colegii mei și seara mănânc cu fiica mea
Aproape că nu mănânc niciodată singur.
64,4 kg
Aici scade încet, recunosc, dar hei, pentru vară vreau să slăbesc acești 8 kg, deci cu 1 kg mai puțin la fiecare 15 zile. Va trebui să ajung acolo.
Salut lagaffe!
Avem aceeași vârstă și și eu aș vrea să slăbesc aproximativ 8 kilograme.
Ne putem urmări reciproc și ne putem motiva reciproc, dacă doriți.
Am început luna aceasta, deci nicio pierdere în acest moment, dar va veni.
Vara mi se pare un termen bun, lasă puțin timp pentru a începe totul.
În orice caz, bravo pentru kilogramul tău pierdut, este încurajator!
De unde ești?
Bună. căsătorit.
Și tu, ai 40 de ani și la fel ca mine trebuie să ai greutate dificilă.
A fost mult mai ușor când eram mai tânăr.
Dar hei, am decis să mă întorc în mână, în această dimineață am cântărit 64,4 kg pentru 1m59.
Locuiesc în Belgia.
Ar fi minunat dacă am face această dietă împreună oferindu-ne reciproc meniul zilnic.
Dacă asta îți spune, semnează-mă din nou.
Mult noroc,
Istoria nu spune cât de mult a pierdut un an mai târziu.
Aceeași pedeapsă, același motiv, ia foarte în serios schimbarea corpului în anii 40 de ani.
înconjoară-te de oameni competenți pentru a evita facheries în anii '50.
În mod clar, pierderea în greutate este mai dificilă la 40 de ani decât la 20 de ani este evidentă, așa că forțăm dozele de tot și testăm totul!
dar adesea practicile fără cunoștințe pun corpul în deficiențe pe care le plătim prețul 10 sau 15 ani mai târziu.
Aștept cu nerăbdare să primesc de la dvs. sfatul este gratuit.
prietenos.
Didier.
02 37 35 43 40
06 71 17 03 86
http://www.soinsminceur.com