Consum enorm de calorii Câți kilometri rulează fotbaliștii profesioniști?

Fotbalul este un sport de alergat - cel puțin acum. În trecut, oamenii au parcurs doar trei până la patru kilometri pe meci. Astăzi profesioniștii rulează adesea un multiplu și consumă un număr corespunzător de calorii. Citiți aici cât este asta în tăiței.

Și acum pentru tăiței - jucătorii FC Bayern München după un joc câștigat.

90 de minute de stres maxim pentru corp - aceasta este provocarea cu care se confruntă fotbaliștii profesioniști în fiecare meci. Dar cum vă afectează acest lucru consumul de calorii? Portalul nutrițional MeinBauch.net a analizat distanțele medii de rulare ale jucătorilor de fotbal pe baza datelor din „Sportschau” și a calculat consumul corespunzător de calorii.

Dacă te uiți la distanțele de alergare parcurse în timpul unui joc de fotbal, devine rapid clar: profesioniștii din fotbal sunt adevărate minuni de rezistență și obțin performanțe energetice impresionante în 90 de minute. De exemplu, într-un joc normal, alergi în medie între 10 și 11 kilometri într-un ritm destul de moderat, sprinți de aproximativ 800 până la 1200 de metri, accelerezi de 40 până la 60 de ori și schimbi direcția aproximativ la fiecare 5 secunde. Pe vremea lui Beckenbauer și Pelé, jucătorii parcurgeau doar 3-4 kilometri pe meci - într-un ritm clar moderat.

În medie, un jucător arde în jur de 1300 de calorii. Energie care trebuie furnizată din nou după joc. Convertiți în tăiței, fotbaliștii ar trebui să mănânce aproape un kilogram de tăiței gătite pe cap pentru a mânca din nou caloriile arse, adică aproximativ cinci farfurii.

Pentru a trece bine prin joc, jucătorii ar trebui să ia o gustare sau alta în pauza de pauză. Studiile arată că jucătorii își pierd performanța în a doua jumătate dacă nu consumă carbohidrați în mod regulat în timpul unui joc.

Dar: Cei mai buni jucători nu sunt în niciun caz cei mai buni jucători. Dimpotrivă, conform studiilor efectuate de Liga Germană de Fotbal (DFL), cei mai persistenți alergători dintr-un sezon sunt aproape întotdeauna printre cei mai slabi marcatori. În schimb, primii alergători tind să fie cei care oferă șabloane.

Iată o selecție a kilometrajului mediu al jucătorilor germani la ultimul Campionat European pe meci:

Nou manual: 4,5 kilometri
Jérôme Boateng: 8,82 kilometri
Mats Hummels: 8,90 kilometri
Julian Draxler: 10,71 kilometri
Mario Götze: 11,14 kilometri
Thomas Müller: 10,81 kilometri
André Schürrle: 10,23 kilometri
Mario Gomez: 9,38 kilometri