Datorită acestei liste de cumpărături poți mânca bine și bine - pentru o săptămână întreagă!
Cumpărați o dată, mâncați de șapte ori: meniul nostru practic cu lista de cumpărături îl face posibil. Este la fel de variat pe cât este de sănătos și are un gust bun pentru întreaga familie. Acest lucru vă lasă mai mult timp pentru a vă bucura
Timpul pentru cumpărăturile săptămânale? Această listă de cumpărături oferă o alimentație sănătoasă timp de o săptămână!
Lista de cumpărături a iubitei timp de 7 zile
Legume și ierburi:
12 căței de usturoi, 3 șalote, 1 ceapă roșie, 4 lămâi organice, 7 ardei roșii, 4 ardei galbeni, 600 g frunze de spanac, 2 praz, 500 g sparanghel verde, 7 ridichi, 4 dovlecei, 1 vinete, 1,4 kg cartofi (ceros), 1 oală fiecare de rozmarin, cimbru și mărar, 2 oale fiecare de pătrunjel și arpagic, 50 g varză de lucernă
Carne:
4 cotlete de vițel (250 g fiecare, sigilate sub vid, de ex. De la „Gourmet”, astfel încât să poată fi păstrate până în a doua zi)
De pe raftul frigorific:
200 g smântână, 180 g smântână, 130 g parmezan, 350 g brânză de capră, 100 g brânză feta, 130 g unt, 300 ml lapte, 200 g somon afumat
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Din congelator:
400 g creveți crudi, 4 file de somon (140 g fiecare, scoateți din congelator în ziua 6 și lăsați să se dezghețe în frigider), 300 g frunze de spanac
Conserve & Co.:
400 g paste Spirelli, 80 g măsline negre (fără pietre, din borcan), 800 g conserve de roșii, ulei vegetal pentru prăjit (de ex. De la Mazola), ulei de măsline, 300 ml suc de roșii, 500 g făină de spelt (tip 630), 100 g pesmet, 200 g pumpernickel, 30 g semințe de floarea soarelui, 50 ml vin alb uscat, 5 ouă
Spices & Co.:
Sare, piper, bulion de legume, boia (dulce nobil), zahăr, miere