Consumați 600 kcal pe zi pentru a trăi mai mult - speranță de viață, post, restricție calorică - L

consumați

Potrivit unui cercetător britanic, secretul vieții mai lungi este să nu depășești 600 kcal pe zi. Adică de trei până la patru ori mai puțin decât consumăm astăzi în general.

Vineri 3 august 2012 la 9:51 | Informații nutriționale

„În cele din urmă, îmbătrânirea este o consecință a unei rate metabolice ridicate, care are ca efect creșterea numărului de radicali liberi pe care îi consumăm”, a explicat dr. Michael Mosley. Dacă vă provocați corpul prin limitarea aportului de calorii sau prin post, corpul pare să se adapteze situației prin încetinirea metabolismului. Aceasta este o ilustrare a „ceea ce nu te omoară te face mai puternic” ”.

Prin urmare, medicul britanic merge chiar mai departe decât restricția de calorii și recomandă postul ocazional, de exemplu o dată pe săptămână. Acest lucru ar putea încetini astfel creșterea hormonului responsabil de îmbătrânire.

Mai multe studii au demonstrat deja beneficiile restricției de calorii. Un alt exemplu: dieta Okinawa, bazată pe o dietă restricționată, dar și mai ales pe o alegere de alimente benefice pentru sănătate, ar face posibilă și prelungirea speranței de viață.

Alix Lefief [Aujourdhui.com]

pentru mai multe

Secretele dietei Okinawa
Mănâncă ușor și echilibrat toată vara
Test: Cunoașteți dușmanii slăbiți ai verii ?

speranță de viață rapidă restricție calorică

expedieri anterioare

comentarii

Accesul și utilizarea forumului sunt limitate la membrii Aujourdhui.com. Poti tu înregistrează-te gratuit făcând clic aici

Dacă sunteți deja membru, conectați-vă aici:

cele mai recente fișiere nutriționale

Ciocolata speciala

Mănâncă ciocolată fără să te îngrășezi

SPECIAL DE ZAHAR

Controlați aportul de zahăr

Mașini speciale pentru pâine

A face pâine de casă este simplu și sănătos !

PRODUSE RECOMANDATE

FISIERE RECENTE

ULTIMELE ȘTIRI NUTRIȚIONALE Abonați-vă

FISIERE RECENTE

QUIZ

Test: Cunoașteți principiile nutriției vegetariene ?

1. Seitan este un produs secundar:

SONDAJUL MOMENTULUI

Câte ore dormi în medie pe noapte ?

ULTIMELE ȘTIRI NUTRIȚIONALE Abonați-vă

FISIERE RECENTE

Serviciu de dietă
„Delphine Michel, managerul
dietetică ".

Serviciu clienți
„Jean-Michel Berille, managerul
consilieri telefonici. "

au reușit în dietă și îi face fericiți
- Știind cum să slăbești

DELICATEŢE

  • Sfaturi de slăbire
  • Slăbirea fișierelor
  • Dietă
  • Produse de slabit
  • Dispozitive de slăbit
  • 50 diete de slăbit
  • Test de slăbire
  • Sondaje de slăbire
  • Program de dietă
  • Meniu dietetic
  • Lista de cumparaturi
  • Exercitii fizice
  • Calculul IMC
  • Calcul IMG
  • Curba de greutate
  • Regula dietei
  • Bloguri expert
  • Blog de dietă

NUTRIȚIE

  • Sfaturi nutriționale
  • Ghid alimentar
  • Cura de detoxifiere
  • Pâine
  • Cereale integrale
  • Apă minerală
  • Beneficiile apei minerale
  • Suplimente alimentare
  • Nivelul colesterolului
  • Contor de calorii
  • calendarul fructelor și legumelor
  • Dieteticieni
  • Test de nutriție
  • Sondaje nutriționale
  • Bloguri expert
  • Blog de nutriție

GĂTIT

  • Sfaturi pentru bucătărie
  • Rețetă de slăbit
  • Rețete de gătit
  • Primele 20 de rețete
  • Rețetă de intrare
  • Rețetă de salată
  • Rețetă de vase
  • Bucatarie internationala
  • Rețetă de supă
  • Rețete vegetariene
  • Rețetă ușoară
  • Rețetă pentru copii
  • Mic dejun echilibrat
  • Test de bucătărie
  • Sondaje de bucătărie
  • Bloguri expert
  • Blog de gătit

PSIHO

  • Anti stres
  • Fii eficient
  • Schimbarea orei
  • Test psihologic
  • Dragoste
  • Cuplu
  • Familie
  • Seducţie
  • Loc de munca
  • Ghid de sexologie
  • Ghid de patologii
  • Test psiho
  • Anchete psiho
  • Bloguri expert
  • Blog psiho

FORMĂ ȘI SĂNĂTATEЙ

  • Medicină moale
  • Sportul feminin
  • Exercitii fizice
  • Îngrijire fără risc
  • Relaxare
  • Întinderea
  • Igienă
  • Sexualitate
  • Dureri de spate
  • Masaje
  • Fitoterapie
  • Yoga
  • Îngrijire corporală
  • Față anti-îmbătrânire
  • Homeopatie
  • Test de fitness și sănătate
  • Sondaj de fitness și sănătate

SĂRBINĂ

  • Evidența sarcinii
  • Proiecta
  • Data ovulației
  • Test de sarcina
  • Sarcina lună de lună
  • 160 de foi practice
  • Alimente pentru sarcină
  • Sănătatea sarcinii
  • Formalități
  • Cuplu și sexualitate
  • Livrare
  • Calendarul sarcinii
  • Calendar chinezesc
  • Fotografii de dor de sarcină
  • Ghid de maternitate
  • Ghid de prenume
  • Produse și teste pentru sarcină
  • Test de sarcină
  • Sondaje de sarcină
  • Blogul sarcinii