Consumați paste seara sfătuiți

de thoms99 pe 24/03 21:02

Aș vrea să slăbesc, am început o dietă și iau 2 capsule de termo speed extreme, dar iată că nivelul dietei nu este cel mai bun, m-ați putea sfătui, vă rog, pentru moment mănânc:
- dimineața: cereale + lapte + apă
- amiaza: carne rosie + legume + iaurt cu fructe + apa
- seara: aluat (tortelini, șuncă sau brânză etc.) + brânză rasă + iaurt de fructe + apă

Nu gătesc niciodată cu unt. Nu sunt fan ^^, este atât de bun ?
sau ar trebui să mănânc paste la prânz și seara îmi fac legume și o felie de șuncă sau cină cu iaurt ?

Mă duc la sală și de 4 ori pe săptămână ^^

Vă rog să-mi răspundeți = D
Noapte bună.

Consumați paste seara sfătuiți ?

de Alban pe 24/03 22:08

Oricât de mult aș arăta, nu găsesc niciun rost să consum unt, cu excepția cazului în care nu te poți lipsi de gust.

La ce oră te antrenezi ?
Idealul, pe o dietă, este să plasați carbohidrații în jurul antrenamentului și să îi limitați în altă parte.

Și în locul tău aș evita brânza rasă.

Consumați paste seara sfătuiți ?

de thoms99 pe 24/03 22:33

Consumați paste seara sfătuiți ?

de Asta este pe 24/03 23:05

Consumați paste seara sfătuiți ?

de Alban pe 25.03 08:47

---