Consumați sare cu ușurință împotriva hipertensiunii arteriale în reumatism - practicați lumea
Timp de citit: 2 minute Sursă: MEDMIX Online
Se spune că consumul mai mic de sare ajută mai ales la reumatism. Deoarece pacienții cu reumatism suferă de hipertensiune arterială mai des decât oamenii sănătoși.
Practic, persoanele cu tensiune arterială crescută ar trebui să consume sare cu cumpărare. Și mai ales în cazul reumatismului, pacienții afectați trebuie să folosească sare cu atenție. Deoarece adesea suferă de hipertensiune arterială și au un risc de peste patru ori mai mare de boli de inimă decât persoanele cu tensiune arterială normală. În plus, rezultatele studiului sugerează că persoanele cu reumatism sunt mai sensibile la sare și dezvoltă tensiunea arterială mai repede decât persoanele fără reumatism. Prin urmare, o dietă cu puțină sare este deosebit de importantă în reumatism.
Consumul ridicat de sodiu și de potasiu scăzut crește riscul tensiunii arteriale crescute
Concluzia este că aportul ridicat de sodiu și potasiu scăzut este cunoscut a fi asociat cu un risc crescut de hipertensiune arterială. Consumul de sare al persoanei în cauză poate fi calculat din conținutul de sodiu din urină. Cu toate acestea, datele studiului arată că persoanele care suferă de reumatism mai frecvent de hipertensiune arterială decât persoanele fără reumatism, în ciuda unei excreții de sodiu în mod similar ridicate și, prin urmare, a unui consum comparativ de sare. Prin urmare, se presupune că persoanele cu reumatism sunt mai sensibile la sare. Și, în consecință, ei dezvoltă, de asemenea, hipertensiune arterială mai repede.
Nu este clar în ce măsură prea multă sare afectează dezvoltarea sau dezvoltarea ulterioară a bolii în reumatism sau artrita reumatoidă. Cu toate acestea, cert este că persoanele cu reumatism suferă adesea riscuri semnificativ crescute pentru sănătate din cauza bolilor concomitente. De exemplu, trebuie să aveți grijă să evitați supraponderalitatea sau tensiunea arterială crescută.
Recomandat: Utilizați sare cu ușurință pentru reumatism
Cercetările sugerează, de asemenea, că aportul crescut de potasiu scade riscul crescut de tensiune arterială. Prin urmare, persoanele cu reumatism - nu numai de Crăciun - ar trebui să acorde atenție unei diete sărace și sărace. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) recomandă consumul a maximum cinci grame de sare pe zi. Asta e puțin mai puțin decât o linguriță.
În plus, pacienții cu reumatism ar trebui să evite carnea de porc și să se bazeze pe o dietă mediteraneană cu o mulțime de legume și grăsimi sănătoase. Produsele din cereale integrale, cartofii, bananele, spanacul, salata verde, leguminoasele, varza, avocado și nucile sunt deosebit de bogate în potasiu. „O dietă cu conținut scăzut de sare este, mai presus de toate, o problemă de a te obișnui și este mai ușoară dacă nu ai produse gata preparate, cum ar fi pizza congelată, care conține adesea multă sare”, a spus expertul în reumatism.