Consumul acestor alimente ar putea reduce cercurile întunecate

Te trezești în fiecare dimineață cu o umbră întunecată? Aflați cum dieta dvs. vă poate ajuta să obțineți o zonă de ochi perfect odihnită.

consumul

Menținerea unui stil de viață sănătos, somnul de opt ore în fiecare noapte, evitarea privirii la ecrane prea des, aplicarea îngrijirii conturului ochilor ... există o multitudine de sfaturi pentru a limita apariția cearcănelor. Într-un interviu acordat revistei The Independent, dermatologul Anton Alexandroff dezvăluie că dieta noastră poate avea, de asemenea, un rol de jucat frumusețea zonei noastre oculare.

Potrivit acestuia, este esențial să adopți o dietă bogată în antioxidanți. Micronutrienți care se găsesc în cantități mari în afine, roșii, broccoli, ardei roșu dar și în căpșuni, migdale sau fructe de padure goji. El adaugă că este, de asemenea, important să consumați suficiente alimente bogate în fier, cum ar fi linte, carne roșie sau tofu.