Consumul de alimente cu conținut scăzut de calorii poate fi o dietă eficientă

Consumul de alimente cu conținut scăzut de calorii poate fi o dietă eficientă ?

Actualizat la 14 septembrie 2009, 10:47 a.m.

alimente

Umplerea cu alimente cu conținut scăzut de calorii nu vă păcălește corpul sau capul.

Trebuie să ți-l facem de mai multe ori, cea mai mare parte, cu o mulțime de kilograme de salată. Și pentru puțin ... "Contează nu umplerea stomacului; plinătatea este o chestiune de calorii și gust. Foamea este mulțumită de alimentele care au o adevărată funcție de restaurare. Numai că vinovăm mâncarea pentru că sunt ... hrănitoare. „Și tolerăm doar„ lumina ”naturală sau artificială.

Drept urmare, suntem întotdeauna sub rația noastră de calorii și arome și ne confruntăm cu infernala alternativă a dietelor: fie să ne forțăm să facem snap ad vitam, fie să ne grăbim uneori pe greutăți și stagnări și să facem doliu intermitent de subțire și pierderea definitivă a plăcerii. Mai presus de toate, nu trebuie să uităm dimensiunea emoțională a alimentelor și puterile sale de restaurare. Îndulcește-le - dacă îndrăznesc să o spun! - echivalează cu condamnarea de sine și la ceea ce doctorul Jean-Philippe Zermati numește „tulburări de confort”.