Consumul de apă pentru a slăbi un mit Le Soir

Consumul de apă pentru slăbit: un mit?

pentru

Apa potabilă este adesea sfătuită pentru a accelera procesul de slăbire. Cu toate acestea, specialistul în nutriție al Universității din Alabama spune că apa nu este o poțiune „magică” pentru a-ți slăbi silueta.

Există foarte puține dovezi că apa potabilă favorizează pierderea în greutate; este unul dintre acele mituri care se perpetuează, a spus Beth Kitchin. Acest expert american în nutriție a adăugat: „Nu spun că apa potabilă nu este bună; dar există un singur studiu disponibil care arată că oamenii care au consumat mai multă apă au cheltuit câteva alte calorii pe zi ".

Beth Kitchin explică, de asemenea, că sfatul de a bea cel puțin 1,5 l pe zi este un alt „mit al apei”. „Da, avem nevoie de aport de lichide; dar nu neapărat în apă (...) Nu există dovezi că topesc grăsimea sau că provoacă o senzație de sațietate ”, adaugă cercetătorul.