Consumul de banane ar contribui la reducerea riscului; accident vascular cerebral

Dacă am știut deja că banana era un fruct deosebit de energic și, prin urmare, ideal împotriva loviturilor de oboseală, este un motiv nou pentru care ne-l oferă Organizația Mondială a Sănătății. Într-un studiu pe care tocmai l-a dezvăluit, OMS dezvăluie că bananele pot reduce și riscul de a avea un accident vascular cerebral.

Mai precis, conținutul său ridicat de potasiu ar fi la originea acestui beneficiu. Într-adevăr, banana este fructul cel mai bogat în potasiu: conține în jur de 420 mg, pentru o doză zilnică recomandată între 2 și 4 g. Cu toate acestea, dacă credem că studiul publicat în revista științifică British Medical Journal, consumul de mai mult potasiu (și mai puțină sare ar reduce riscul de accident vascular cerebral cu 24%.

Potasiu pentru scăderea tensiunii arteriale

Pentru a ajunge la această concluzie, cercetătorii au analizat rezultatele obținute din 35 de studii controlate și studii de cohortă, cu un accent special pe efectele aportului de potasiu asupra sănătății. Au descoperit că la adulți, acest element a avut un efect benefic asupra tensiunii arteriale prin reducerea riscului de hipertensiune, care este el însuși un factor de risc pentru accidentele vasculare cerebrale și patologiile cardiovasculare.

---