Consumul de cafea pentru metabolism
Cu alegerea corectă a alimentelor ne putem influența metabolismul; desigur, acest lucru depinde și de ce fel de metabolism suntem. Consumul de cafea din Germania a crescut rapid în ultimii ani - nu numai datorită cafelei de plecare și selecției uriașe de tipuri și mașini de cafea. Efectul cafelei asupra metabolismului a fost acum dovedit și de știință. Ne place să ne bucurăm de un espresso după cină pentru a stimula digestia, poate stimula și fluxul de sânge către creier și, astfel, ne poate îmbunătăți capacitatea de concentrare.
De ce stimulează cafeaua metabolismul?
Majoritatea germanilor ajung la cafea imediat ce se ridică. Apreciem efectul său stimulativ; fără el pur și simplu nu ne vom trezi. Motivul pentru care cafeaua este numărul unu care mă ridică este cofeina pe care o conține cu un conținut de aproximativ 0,8 până la 2%, în funcție de tipul de boabe, cantitatea de praf de cafea și timpul de preparare. Cu cât o lăsăm mai lungă, cu atât este mai puternică.
Dar ce se întâmplă în corpul nostru după ce am băut cafea?
Concluzie:
Consumul moderat de cafea oferă multe avantaje: crește pe scurt concentrația, are un efect de suprimare a apetitului și susține procesul digestiv. Prin stimularea metabolismului, promovează și arderea grăsimilor. Totuși, oricine crede că două espresso-uri după burger, cartofi prăjiți și altele asemenea sunt suficiente pentru a slăbi definitiv greșește. Desigur, aceasta include și o schimbare generală a dietei, combinată cu exerciții fizice suficiente. Pentru că, chiar dacă cofeina are un efect digestiv, un program de exerciții echilibrate este, de asemenea, esențial dacă doriți să slăbiți sau să vă stimulați metabolismul permanent. Consumul excesiv de cafea înseamnă că sunt eliberați mai mulți hormoni de stres, cum ar fi adrenalina și norepinefrina. Dar la final am dori să anunțăm o veste bună: cafeaua ridică starea de spirit!
Acest articol este doar pentru informarea dvs. și nu reprezintă nicio declarație legată de produs și nu are scop publicitar. Articolele noastre sunt actualizate constant pe baza cunoștințelor științifice.
Editorul responsabil/responsabil pentru conținut conform articolului 55 II RStV este Christian Kronbügel