Consumul de cafea prea mult te va îngrașa
Un studiu australian tocmai a arătat că persoanele care consumă prea multă cafea în timpul zilei sunt mai predispuse să se îngrașe. Aveți grijă, prin urmare, să vă moderați consumul de cafea !
Consumul de cafea în cantități mici ar fi destul de bun pentru sănătatea ta, dar un studiu australian avertizează persoanele care utilizează în exces cafeaua care iau până la cinci sau șase căni pe zi. Depășirea acestei cantități pe zi ar crește riscul de creștere severă în greutate, chiar dacă cafeaua nu este dulce.
Dar obezitatea nu este singura boală care poate fi cauzată pe termen lung de o supradoză de cafea. Riscul unei talii mai mari sau a tensiunii arteriale crescute crește, de asemenea, odată cu consumul băuturii calde. Sursa acestor efecte este o substanță găsită în cafea: polifenoli. Prin urmare, Institutul de cercetare medicală din Australia de Vest și-a concentrat cercetările asupra acestui compus, cunoscut și sub numele de acid clorogenic. Acest acid este prezent și în unele ceaiuri sau fructe, cum ar fi prunele. Într-un studiu efectuat pe șoareci, echipa a observat că acizii clorogeni au cauzat reținerea grăsimii în celulele lor și, prin urmare, creșterea în greutate.