Consumul de cafea vă reduce riscul de diabet - Diabet și boli de inimă - Scala de credibilitate
Vă rugăm să rețineți că Extenso nu mai actualizează conținutul acestui site web. Vă rugăm să completați această referință cu alte surse.
Potrivit mai multor studii, persoanele care beau cel mai mult cafea au un risc mai mic de a dezvolta diabet de tip 2! Cu toate acestea, este o idee bună să vă creșteți aportul de cafea pentru a evita diabetul? ?
Analiza a 26 de studii prospective de cohortă pare să indice un efect protector al consumului de cafea împotriva diabetului de tip 2. În această meta-analiză publicată în 2014, cu cât consumul de cafea este mai mare, cu atât este mai mare riscul de a dezvolta boala. redus. Efectul a fost observat chiar și până la 10 căni de cafea pe zi, indiferent dacă băutura conținea sau nu cofeină.
Astfel, destul de sistematic, studiile observaționale concluzionează că există legături între consumul de cafea și riscul redus de a suferi de diabet de tip 2. Cu toate acestea, nu este posibil, pentru moment, să explicăm acest fenomen. Cu toate acestea, au fost prezentate mai multe teorii. Se crede că anumite componente conținute în băutură ar putea acționa asupra nivelului de zahăr din sânge și, astfel, ar asigura o mai bună întreținere. Arătăm astfel cu degetul spre diferitele minerale (cum ar fi potasiul și magneziul), niacina, cofeina și antioxidanții prezenți în cafea.
În 2013, o revizuire sistematică a literaturii a ajuns la concluzia opusă la oameni care au deja diabet. Analizând rezultatele a nouă studii clinice controlate randomizate, cercetătorii au descoperit că cofeina în schimb părea să interfereze cu controlul glicemiei la diabetici. Dozele de cofeină utilizate în aceste studii au fost consumate mai mult ca suplimente decât ca băutură, sugerând că alte substanțe din cafea pot conferi un efect benefic.