Consumul de calorii în șah (film, sport, hobby)
Bună ziua tuturor, joc eu și eu șah (sport competițional) Ei bine, mă întrebam câte calorii ardeți, de exemplu, când jucați șah timp de 5 ore. Am auzit, de asemenea, că există chiar mai mult decât jogging comparativ cu o oră . (în șah, desigur, erau sarcini extreme) Sau ce zici de vizionarea filmelor de groază?
Mulțumesc deja în avans Lg
6 răspunsuri
Gândirea efortată consumă aproximativ 1,5 cal/min, adică 450 cal în 5 ore.
Se știe că creierul consumă 20% din caloriile ingerate și că jucătorii de șah de top pierd în greutate într-un turneu mai lung, dar cum poți măsura consumul real de calorii?
În ocol prin tabelele cu calorii ale alimentelor, puteți număra „mazăre”, dar câte g din care alimente sunt consumate și dacă toate „caloriile” sunt consumate într-adevăr, nimeni nu poate măsura ...
La alergare, corpul pierde în principal apă și minerale. Caloriile „arse” pot fi determinate într-o oarecare măsură, dar un corp antrenat arde alimentele mai eficient decât un corp neinstruit. Ceea ce ridică din nou problema când un corp trebuie considerat „antrenat”?
Nu-mi pot imagina că șahul arde mai multe calorii decât jogging-ul. Din păcate, nu vă pot oferi mai multe detalii. Faptul că arzi calorii în timp ce vizionezi un film de groază, de exemplu la cinema, este corect. În stările de anxietate, corpul eliberează adrenalină care mobilizează rezervele de grăsime. Cu toate acestea, ar avea cel mai mult sens să alergi sau să faci jogging după aceea pentru a arde adrenalina care s-a acumulat în corp.
Ei bine, există șansa să crești pentru că te umpli cu mâncare pentru tot jocul și poate că nu observi asta pentru că trebuie să te concentrezi pe tablă.:)