Consumul de calorii în timpul scufundării Face scufundarea slabă

Scufundarea arde aproape la fel de multe calorii ca joggingul: se datorează urcării și coborârii și intrării și ieșirii din apă? De ce nu sunt toți scafandrii subțiri? Cum și de ce scad kilogramele sub apă este explicat de echipa medicală TAUCHEN, profesorul Dr. Claus-Martin Muth și PD Dr. Tim Piepho.

Din echipa medicală TAUCHEN profesorul Dr. Claus-Martin Muth și PD Dr. Tim Piepho Scufundarea este un sport? Criticii susțin că scufundările sunt mai degrabă o „activitate de agrement” relaxată. Lucrul obositor al scufundării ar fi cu greu să rămână sub apă, ci laboriosul îmbrăcare și decolare și intrarea și ieșirea din apă. Cu toate acestea, aceste faze sunt foarte scurte. Este chiar posibil să vorbim despre un sport de rezistență care arde grăsimile? Când te plimbi sub apă pe un recif, rareori transpirezi sau rămâi fără respirație. Consumul de calorii nu poate fi mare atunci, nu-i așa? Chiar dacă mulți vorbesc despre o activitate ușoară de petrecere a timpului liber, este surprinzător faptul că chiar și scufundarea plină de recif din casă este un adevărat arzător de grăsimi.

Scufundarea arzătorului de grăsime

Cum se poate ca atât de multe calorii să fie arse în timpul scufundării, chiar dacă activitatea subacvatică nu se simte de obicei deosebit de obositoare? Răspunsul poate surprinde scepticii: o persoană cu o greutate corporală de aproximativ 80 de kilograme arde în jur de 600 de kilocalorii pe oră de scufundare! Valorile arată similar pentru snorkeling. Pentru comparație: jocul de baschet timp de o oră consumă aproximativ aceeași cantitate, chiar dacă un joc de baschet este mult mai dinamic. Consumul de calorii atunci când faceți scufundări poate crește chiar dacă există o distanță de înot curentă sau mai lungă care trebuie stăpânită. Condițiile cadrului extern atunci când scufundări, cum ar fi temperatura apei și adâncimea de scufundare, afectează de ce scufundarea consumă relativ multe calorii chiar și fără factorii de influență suplimentari, este multistrat.

În comparație, consumul de calorii în sport: scufundările nu fac asta prost!

1. 1
2. 2
3. 3
4. Al 4-lea
5. 5
6. Al 6-lea
7. Continua

1 Comentariu

Mă simt bine în legătură cu asta și cu o oboseală sănătoasă, așa că dormitul suficient îl rotunjește. Important! Acordați întotdeauna atenție semnalelor corpului, ar trebui observată prea multă oboseală ca un semnal de încetinire.

așa că 2-3 săptămâni mai târziu vechea rutină se strecoară din nou și cântarele indică amarnic și fără milă creșterea în greutate.

Numărul actual

Ultimele comentarii

Frumos că îți place! 🙂

Acțiune drăguță, un calendar de așteptat cu nerăbdare:)

Bună, Anny, călătoria este încă actualizată. Există deja câteva rezervări. Desigur, nu putem prevedea cum se va dezvolta situația.

---